左膝盖三条分韧带拉伤3个月了，因短跑拉伤，走路不疼，跑步不能用力怎么办，
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
恢复性训练，加上按摩恢复。不能急于求成，切记！
去医院看看啊？买点药
时间间不短了，现在你应该开始训练了，训练时不要做大量的运动，只要活动一下，做些恢复性的动作，还不能做过与激烈的动...
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韧带拉伤之后的问题
你好,崴得不轻.否则不会打石膏.治疗期间有没有拄拐减少对患脚的压迫?恢复期间减少对患脚的压迫.有淤青内有淤血,目前这种状况仅用热敷效果不会太明显,建议外用活血药物,可外贴膏药,帮助修复软组织.不易强为,根据机体恢复情况,循序渐进功能锻炼.受伤的机体恢复要有一个过程,不要着急.情绪放松.
膝盖内侧韧带拉伤怎么办?
基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动可用中医外科膏药(金创活络膏)外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。．保守治疗可用中药外敷患处，外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，！该药为外敷药，用水或醋或...
腰部韧带拉伤多久恢复
你跟我一样都是搬货搬的太重造成的，我以前啥都没治疗，不过我休息了一个星期，睡觉的时候都是平板的床，没床垫的，尽量少弯腰用力，修养期间千万不能端太重的东西，修养一阵子就好了
严重的几年，轻威的几个月，韧带对运动来说是很重要的，希望你采纳
正规医院拍个腰椎CT,再说!
伤筋动骨最少一百天。慢慢养吧
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脚踝韧带拉伤，请在线的达人帮帮忙！急！
跟你提一些我的建议：
在外伤中，像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理。
1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉...
韧带拉伤，怎样做恢复得快一些？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.热敷。建议24小时后对拉伤部位进行热敷，必要时外擦红花油或云南白药气雾剂效果颇佳。
4.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 5.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。秋风祝早日康复！
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