睡前做瑜伽好嘛
睡觉以前做一些动作柔和伸展的瑜伽练习再配以放松休息术对身体是有好处的．会消除日间积累的疲劳，并且有助于睡眠．但是不要做过于劳累，特别是强烈后弯的姿势刺激神经系统兴奋的体位练习，那样会使身体疲惫，神经系统受刺激影响睡眠．在一天的任何时间段你都可以做瑜伽的姿势练习，但是要有选择．比如早上身体会比较僵硬，要小心缓慢的伸展，多做热身练习；饭后饱腹时候尽量不练习，但是有一些动作比如颈部肩部手臂的练习是仍然可以做的．
不要做太刺激的 舒缓的动作 有助于睡觉
应该可以吧
好不好百度一下你就知道
好 有助睡眠
好啊
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什么方法能使胸部变得大一看啊，那怕是看起来大一点也好！
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练习瑜伽有什么好处
可以更好的塑造你的体型，增加你的柔韧度，培养气质，更可以修身养性哦
长高瑜伽,23岁还能长高吗？有人去练过増高瑜伽吗？？好学不？？？
增高瑜伽 它精选完善了针对性的增高姿势，结合瑜伽呼吸和冥想,对于增高有较为明显的作用，有效率达到98%以上。试想，即使每个骨间距只增加1毫米,身高也会增加4厘米左右，增高瑜伽纠正人体异常弯曲可以释放部分身高。这样,增高瑜伽对于成年人有效增高范围是3～6厘米。而少数有驼背、O型腿、八字腿、含胸等情况的人也可纠正，这些纠正也将对于增高有一定的作用,对于一些骨骺线闭合早但是仍然想增高的朋友可以用 高霏特， 它是这几年增高比较火的产品，年龄跨度大，且效果受多人考证，有增高需求的朋友可以一试。 到淘友论坛网站查看回答...
聆听呼吸在向你倾诉什么
楼主辛苦了，细细分享！！！解释的非常完整，很适合我现在的水平，以后会细细的、反复的领会、、、。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>
的确需要慢慢 感悟，有时候忽略了要怎样去呼吸，有时候又是刻意追求呼吸，什么时候能自然而然的一呼一吸就好了。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>
姐姐，你说的太好啦，总结得非常到位，让我们的呼吸和体位象行云流水般自然、流畅...
我生完孩子后，和朋友一起去练习的瑜伽，我想知道产后瑜伽瘦身管不管用呀谢谢。
瑜伽我也练过的，光练瑜珈也不行，
恩，不错。挺管用的，其实在家转转呼啦圈也行！