做瑜伽时髋骨和膝盖发出响声是怎么回事？
关于髋关节和膝关节的弹响，有多种原因，比如滑膜皱襞综合征、半月板等问题，亦或是关节周围早期钙化所致。
建议你在运动前先做热身和放松，腰部，腿部，肩部，脖子充分活动开，循序渐进，不要强求完美，达到自己能承受的力度，感觉舒适即可，祝你健康美丽！
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式
练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不...
我18岁 想考瑜伽教练证 考个证要1万块钱左右 培训时间4-6个月 我不知道我能不能学好做好教练 因为家里条件不是很富裕 所以不敢乱搭这么些钱.第一次有这样的选择 我很迷茫 希望大家给点意见
这个收费是有点贵，我不知道你是不是确定能找到这么一份做教练的工作，所以不好说，因为很多人不是没有能力而是没有机会，所以，你即使你花了钱学得也不错，你又怎么确定你一定能找到这么一份让你满意的工作呢？要知道这几年中国最大的问题不是别的，是失业问题，所以，希望你慎重选择； 我的建议是：初期不要浪费钱，你可以先买一些光盘和教材在家里面自己先练习，遇到练习中有困难的话可以找个懂得一点初级瑜伽技术的人指点一下；这么做有几点好处：1、不用花费很多钱，只需要几块钱就够了；2、可以了解一下自己，看自己的毅力如何，能不能坚持下来，因为练习瑜伽...
哈他瑜伽练习中孕妇该注意什么www.zbyz1.com/
第一要注意的就是安全性，第二需要注意的就是不能有腹部的压迫性动作，第三就是强度的把握，强度不能太大，第四，呼吸一定要配合好
请问埋线会有什么不良反应吗
埋线是针灸的一个分支，没有什么副作用。就是极个别人会过敏，因为这是用来做手术的羊肠线，一般人都不会过敏的，个别人会有低热反应，应该1-2天就消失了，个别地方会有肿胀，随着时间会消失。埋线后2天内不要做以上运动，后面再做就没什么问题。上海市中医院-针灸科-徐世芬副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
中医埋线的不良反应。做为中医减肥近几年比较常用的减肥方式之一，中医埋线减肥被誉为\"懒人减肥法\"，受到广大爱美人士的推崇。那么中医...
练瑜伽的最佳时间是哪个时间段
时间： 清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习时间规定，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习...