瑜伽给我们带来了哪些好处？
有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是\"结合\"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处
瑜伽可以提升个人的气质也可以修身养性！有很多好处的！
好
我觉得冬天愈加最好！因为冬季比较寒冷人们很少活动愈加这时就起了很好的作用
冬天天气很冷,瑜伽可以活动一下,促进血液循环。在者练瑜伽可以减肥.还可以增加活力这种活动适合在春夏秋冬。
瘦
我...
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练瑜伽是好处多还是坏处多？
如果练习不适当对身体会造成不必要的损伤的。高温瑜伽对对亚洲人不适合，对皮肤不好.另外，据悉，近年来，瑜伽在香港、台湾大行其道，香港业界估计练习者达数万人，但台湾一项研究指出，部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。瑜伽安全问题在港引起关注始于05年，一名49岁女士在中环一家瑜伽中心试玩，练习约15分钟后头晕、呕吐及昏倒，送院后不治，当时有医生估计可能是血压高导致脑中风。消委会则称，近年收到因练瑜伽导致不适的投诉个案不算多，其中一宗是疑因练瑜珈导致扭伤，另一宗则涉及「高温...
连续失眠将近4个月多了，有什么办法可以改善睡眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
在练习头低与骨盘的瑜伽动作时出现眼睛痛这是什么原因引起的呢？
是不是做得太快了，导致血液快速充上大脑，使得眼部的微细血管充血，导致眼部疼痛！
建议你下次练习在练习低头的的动作时，把动作放缓慢，然后做到力所能及就行，不要和其他人的攀比，如果还是不能缓解的话，建议你以后不要再做头部倒置的动作了！
如果还有什么不懂得问题，天竺瑜伽团队都会帮你解答！
倒置性的动作会使眼压增高，严重者会造成视网膜脱离
我建议，少做类似倒置的动作
以眼睛感觉舒适为度
练习瑜伽究竟是消脂美体还是拉伤筋骨？
你说的这些，都有，瑜伽的呼吸与每个体位法都是互相配合来完的，不同的体位会改善不同的状况，调理不同的病变。同时可以拉伸你的筋骨。可以减肥，美化曲线。人老筋先老，所以把你的筋骨锻练好了，人也不会老。。。。所以瑜伽对人的身体是有相当的益处的。但是一定要做到不可以强求自己去完全某个动作，否则不会有效果反而会伤了自己
要看你的练习方式，要量力而行，没有绝对的好，也没有绝对的坏。你看到人家说瑜伽的坏处时，一定看到瑜伽还有更多的好处，这个就要你自己去衡量了。
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女性经期适合练习瑜伽吗？
女性月经是不适合较大运动量的体育锻炼或训练，至于瑜伽吗还是可以练的，因为瑜伽一般都比较舒缓以柔韧练习为主。但也是量不要过大 答案补充 关于经期锻炼的问题，过去学者们认为女性在月经期进行体育运动(运动产品，运动资讯)是不适宜的。近年来的实践和研究否定了这种观点。月经周期正常，生殖器官无慢性疾病患者，可照常锻炼。经期锻炼不仅能对身体不适起调节作用，而且能改善机体的营养代谢和盆腔的血液循环，有利身体健康。月经不调和痛经少女可做些促进盆腔血液循环的练习，包括屈伸髋关节(关节产品，关节资讯)和伸展腰骶部肌肉的活动。
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