芦丁成分有什么作用？
苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。 黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸（VF）、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。其营养成份更是远远优于大米、小麦、玉米、大豆和肉类等普通食物，属纯天然珍贵营养食品。 祖国医学《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。 现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。 据科学工作者证实，苦荞麦中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90％，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗...
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我手冷的原因
动脉和静脉本来是通过毛细血管连接起来的，但是在手足等地方小动脉小静脉直接交通，这样的结构有助于手足的温度保持和恢复。但这种交通有的人多，有的人少，交通少的人就容易冻手足。
解决办法：1.运动，加强毛细血管的活动性，保持手足末端的温度。
2.适量的饮酒，加强血管内的血液循环。
3.穿过长袖子的毛衣，保持温度。
4.多做一些手指的精细运动，比如穿线套、学一样乐器。。
是因为自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手，特别是指尖部分血液循环不...
怎样养生？养生的方法！
夏季养生十个佳 最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 华康医院营养专家提醒醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃 “醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益...
太极拳的养生效果？
一、太极拳有养生作用，亦称养生学。 有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开处方时，就建议打太极拳。因为打针吃药效果不明显，然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法，药物和锻炼相结合。 山西于1982年成立了杨氏太极拳协会，至今已有13年了。那时会员只有200多人，现在发展到近2万人，有60多个分会。其中有不少慢性病患者，如半身不随的、神经衰弱的、心脏不好的、冠心病的、等等。通过太极拳活动，病情逐渐消失，体格日益建壮。有些同志不但...
摘除一个肾后该如何养生
低蛋白低盐饮食
避免劳累,合理饮食
注意复查肾功能,了解另一个肾的代偿功能。性生活是一定要控制，同时饮食一定要积极的加强营养。
早上起来,们首先吃什么比较好?早饭如何搭配比较健康又可以养生?
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。 首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了2类或者少于2类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。 营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案：鸡蛋面条可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素AC 也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配...