冬天吃点什么键康还养生
冬令进补，我们要吃些什么呢：怕冷的朋友可以多吃些羊肉、虾类、姜、蒜、胡椒，咖喱等温热的食物。羊肉香菜萝卜汤补益力最强。又美味可口，可常吃无碍。若吃肉太多，别忘了吃个大山楂丸。《内经》上说：秋冬养阴。这句话，对于五心烦热，阴虚火旺，口干喜饮的人，最为适宜。乌鸡，鸭肉，甲鱼，银耳，百合，莲藕等，都是最好的养阴佳品。进补关键要看体质，畏寒体质则补阳，虚火体质则滋阴收阳适当补充中下之气。
羊肉，会有用的。
冬天吃点什么键康还养生
常言道：“冬吃箩卜夏吃姜”，是有一定的道理的，如果注意健康饮食，虽说不能长生不老，但延年益寿还是不难。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。
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2.多外出。
3.空调温和室外温差不超5度，入睡时关空调。
4.不直接对空调吹，大汗时不直接吹冷风。
5.严禁在室内抽烟。
6.保持皮肤清洁。
7.用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.不要在静止车内开空调。
9.工作场所注意衣着，达到空调环境保暖要求。
10.空调开到26摄氏度以上。
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养生的方法是什么？
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常饮红酒有减肥之功效 女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧! 红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的...
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