夏季怎样养生
您好！夏季人体容易受暑湿的伤害，因而夏季养生应注重防暑袪湿。同时、夏季也是各种肠道传染病和食物中毒的高发季节。因此，夏季养生首先要注意饮食卫生，不食不洁食物或生的海产品；不要食辛辣食物；不要在阳光下长期暴露；不要长时间待在空调屋内或被电风扇直吹；可经常用荷叶、菊花、藿香、佩兰、竹茹泡开水喝；亦可食用绿豆粥。另外，还要保证良好的睡眠。只要您能做到这一些，您一定能在炎热的夏季里有一个健康的身体！
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效...
“夏季怎样养生” 的相关文章
黄酒和葡萄酒两个相比，哪个更利于养生？
冬季喝黄酒加些枸杞子、大枣、姜丝同煮热了喝！
春夏饮用葡萄酒，秋冬用黄酒，比较养生。
应该是 葡萄酒 ，因为 原料 是 由 水果 王国中的 一员 —— 葡萄 加工制造 ，效果会更有疗效 ~
红葡萄酒易养生，对皮肤睡眠有一定功效
黄酒具有药...
如何冬日养生
冬日天寒地冻，朔风凛冽，草本凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏，人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此，冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，着眼于一个“藏”字。 具体体现在四个方面： 起居调养：冬季三月，昼短而夜长，起居作息应当顺应人体养精固阳的需要，宜早睡迟起。上午待日出再外出活动，避开霜威。要注意保持室温恒定，室温低易伤元阳，室温过高，内外温差大易感冒，还可以引起其它疾病。要注意常晒太阳，在阳光照射之下，人身肌肤和暖，血气刚强，御邪能力增强。还要注意防寒防风，衣着厚、软、暖...
冬天男孩如何养生
冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。 年龄、体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。 男人肾虚如何补 中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补...
张悟本中医养生食谱
黄帝内经之养生之道；
---
五谷养生，五畜补益，五果助之。
---
养生之道；
法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；
---
无出其右。
---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---
妇科病除了月经以外，还有就是炎症。很多人都不明白这一点，过去的卫生条件那么差，人没有那么多毛病，现在医疗条件这么好，怎么反而有这么多炎症呢？ 炎症，中医叫火。这就是下腹的热散不出去，憋在里面了，热出不来，所以...
对于肠胃不太好的人。 冬天有哪些养生的饮食方法？
冬季养胃小知识： 冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。 立冬标志着冬天来到了，冬曰漫漫，正是进补的良好时机，因此，不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。 传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋...