为什么练完瑜伽全身酸痛？怎样解除这样的疼痛？
初学者韧带不够柔软，或许你平常比较少尝试有难度的动作。所以肌肉酸痛。
跑浴缸，加点盐。水热一些些。在疼痛的地方按摩。就不会那么辛苦啦。
昨晚瑜伽要放松红一下，活动半小时就会好的。
我也是，一样。休息一下就好了，开始，都是一样的。
开始那段时间，筋的拉扯会对肌肉造成酸痛，过段时间适应后就不会了
开始是这样的，慢慢会好的。酸痛后是不是神清气爽啊
你是刚开始练吧，因为练瑜伽对全身肌肉造成拉扯，第二次一开始做还要痛，但等你做完，慢慢你就觉得没那么痛了，久而久之，酸痛就消失了
说...
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