健康的生活要如何经营？
健康影响因素
人类的健康受行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务四大因素影响。“环境”因素是指以人为主体的外部世界，包括自然环境和社会环境。卫生服务系指卫生机构和卫生专业人员为了防治疾病，增进健康，运用卫生资源和各种手段，有计划、有目的地向个人、群体和社会提供必要服务的活动过程。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。
健康心理标准
1.有充分的适应能力；2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计；3.生活目标能切合实际；4.与现实环境保持接触；5.能保持人格的完整和谐；6.有从经验中学习的能力；7.能保持良好的人际关系； 8.适度的情绪发泄与控制； 9.在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；10.在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。
健康相关行为又是怎样？健康行为是什么？
⑴指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，一般可分为促进健康的行为和危害健康的行为。⑵健康行为指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。⑶危害健康的行为是个体或群体在偏离个人...
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吃什么有益与眼睛的健康呢？
蛋白质 眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。 维生素 维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑...
健康，医疗
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。 2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。 3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 。 4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。 5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。 6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。 7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜...
给我配个健康饮食单
老婆婆挨到墙壁喝稀饭------
做肠内美人（一）
美容有一种观点已经深入人心，这就是排毒，因为排毒所以养颜。这样市面上大量宣传和销售，排泄类药品或保健功能食品。这实际上是相当有害的。没有任何一个国家，当然包括中国，批准过任何一个排泄产品，包括药品和保健食品，可以用于美容养颜；医学上也从来没有将排泄作为美容养颜的方法。这是因为胃肠道乃后天之本，一切营养物质，我们一切的能量，都需要通过胃肠道吸收消化补充。这种排毒（排泄），轻则营养缺乏身体功能紊乱；重则导致各种身体机能损坏进而发生各种疾病。尤其年轻人，无论代谢还是生理机能，正...
健康生活规律
家将健康生活方式规纳为四句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家教授认为，如果能遵从这4项要求，就人群总体而言：高血压能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，寿命能延长10年，生活质量将大大提高，实践中几乎所有长寿者都能做到这四条。 ●6：00-8：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ●8：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机...
怎样睡觉最健康~？？
有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对...