怎么缓解眼疲劳上班就在看电脑眼睛疼、干涩、痒、怎么办
去卖玻璃地方叫人帮我切割一块14寸绿色玻璃差不多5毫米厚。用尺量你的显示器。我的是显示器14寸。在用大大的透明胶和显示器和黏在一起。在用电器包装的白色泡棉。顶住玻璃脚。我还带一副太阳眼镜。我现在用3张玻璃。最好用2张。 可以用4张 。小心玻璃压倒显示器
上眼药水
多眨眼，电脑旁放杯热水
因为我也长期上网，所以我总结了一下几点：●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作电脑。 ●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。 ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。 ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。 ●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。...
“怎么缓解眼疲劳上班就在看电脑眼睛疼、干涩、痒、怎么办” 的相关文章
怎样预防眼疲劳？？？
预防： 1）休息：看电脑每隔1小时休息一下双眼，此时可远眺窗外景观，或绿色植物。 2）眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。 3）眼球运动：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。 4）调整电脑角度：最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。 5）保持环境湿度：避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水或加湿器增加周围湿度。 6）眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握...
怎样通过食疗缓解眼疲劳？
补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食
不知道飞
枸杞子加菊花
吃山楂
眼疲劳影响视力，怎么预防
我这有个方法，不知道适不适合你； 你平时吃一些对眼睛有益的同时，更要从平时的习惯预防。切记不可以用手揉眼睛，当看书或其他时要常常闭眼休息片刻，或向远处远眺。就如你全神贯注的盯着远处一棵树的一处地方看，然后慢慢沿一直线向近点的事物看，如此重复3 4次。 还有，要多听取别人的意见，相信你会有一个好的行为习惯的
尽量有空多看绿色植物，可以做好眼保健操，平日吃胡萝卜，也可以喝枸杞泡水，但是枸杞泡水喝多喝要依你身体而...
怎么才能消除眼疲劳
介绍给你一个小秘方：一、眨一眨你的大眼睛。长久的电脑族,一定感到眼睛酸痛,疲劳原因之一是眼球和瞳孔的肌肉紧张所致,因此眨眼睛,给予这些部位的肌肉刺激,可避免你的眼睛处于某一固定的状态,长时间在固定状态下用眼后,为了促进血液循环,可以用力的闭眼睛和睁眼的动作,眨两三次眼即可消除疲劳。二、转动眼球你是不是曾盯着电视上的金城武,看着两眼发愣,口水直流,疲劳的眼睛不仅看不清楚物体、视力下降,若此状态长期反复出现,还会造成眼睛周围的肌肉僵硬扭曲,恢复力和抵抗力降低的悲惨状态。赶快趁着广告时间,抬起头,慢慢呼气,眼球向上看,保持数秒,...
眼睛怕光，干涩，总是觉得眼疲劳，眼睛没神。有什么办法可以摆脱这种情况？大家帮帮忙吧！
一定要多休息。不要看太长时间。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有\"护眼之必需\"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等...