晚上睡不着饮食要怎么改善
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等...
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夏季嗜睡为什么？
中医治疗嗜睡症辨证分型而治： （1）气血不足：素体虚弱，少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏嗜睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。治宜补气养血。首选方药：十全大补汤。党参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍药各10克，黄芪15克，川芎6克，肉桂、甘草各3克。若以脾气不足为主，宜首选香砂六君子汤以健脾益气；若血虚明显者，倍芍药、当归，加阿胶（烊化）10克，以养血充营。方中并可加石菖蒲、益智仁等药以开窍提神。
（2）脾虚湿因：素体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷...
为什么我这么嗜睡？为什么我不愿意起床？
跟我一样、、 我也是困的受不了
可能是季节的原因把。。。 冬季天短所以睡的就不舒服加上你本身的条件你最好各方面看看就能晓得答案了、、、没人能给你准确的答案如果有，，，那绝对是蒙的！！！
现在的青少年都喜欢睡，尤其是冬季，我谁36小时都没问题啊，假期没事一般睡到头痛为止，嘿嘿！
不是啊 可能那是你自己的生物钟没有调节好啊
只要你坚持几天你想要睡觉的在睡 几天就可以了
...
求救 头颈胸背大量出汗 汗多而粘腻如油 疲惫乏力嗜睡 求救
阴阳格拒与心阴外溢过多引起的大补元气、回阳救逆独参汤加减 答案补充 建议去医院吧。因为需要补液。听您的诊断也是很懂中医的不是吗？别耽误了。生脉饮只能补气益阴。回阳救逆还是有缺憾的。独参汤就是一味人参。对他的心脏还要多关照哦 答案补充 如果血糖低的话，可以备些巧克力、糖果类在身边。也可以喝点可乐缓急。 答案补充 仅仅伤阳不会引起此症状的还是身体较虚，固摄不利或阴阳格拒会引起此症状
你好 刚刚看到你的信息 能不能把患者的情况详细说说呢？...
通常嗜睡的我，居然失眠了！而且快一个月了
失眠这病好治的，我以前有过这样的经历，我告诉你啊 用V(这是一个精油，读的时候把中间这些字删除) V抗失眠复方精油,保好真的我不忽悠你，只要是这产品现在的品质没有变坏的话你用就一定好使。我只用了两瓶，就真的完全改善了。
甲流都有什么并发症?孩子嗜睡会不会是生病了？
潜伏期一般为1～3日（数小时至4天）。临床上可有急起高热，全身症状较重而呼吸道症状并不严重，表现为畏寒、发热、头痛、乏力、全身酸痛等。体温可达39～40oC，一般持续2～3天后渐退。全身症状逐渐好转，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较显著，少数患者可有鼻衄、食欲不振、恶心、便秘或腹泻等轻度胃肠道症状。体检病人呈急病容，面颊潮红，眼结膜轻度充血和眼球压痛，继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、肾功能衰竭、败血症、休克及呼吸衰竭及多器官损伤，患者原有的基础疾病亦可加重，直至死亡。.
你家孩子应该不是甲流。没...