晚上睡不着饮食要怎么改善
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等...
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嗜睡是否也是一种病？
是病哦。
空调病，电脑病，亚健康综合症，这些都有嗜睡的症状。
补充楼上的，可能引起很多严重疾病，去医院体检下最好，想知道详细的就追问下，把具体的发给你
算是吧，，可能是因为你体内的湿气太重，才会有这样的症状
青少年抑郁了该怎么办啊？
朋友看你现在的状况是属于严重的抑郁症状了，赶快去好点的医院治疗吧，抑郁是可以完全治好的，你不要过分担心，调整好自己的心态，平时乐观开朗点，但是记住千万不要去那些小的、不专业的医院看，不仅效果不好还浪费钱，我建议你到西南失眠抑郁症研究院去，它是落户于隶属于成都南亚生物医学研究机构的，在我们这边还是比较有口碑的，效果很不错哦，收费好像也很合理的！祝你早日恢复健康！
感到心慌，出汗、无力、眩晕，手震颤、饥饿感，嗜睡或虚脱
眩晕分为周围性眩晕与中枢性眩晕两种。造成周围性眩晕的原因多与耳病、药物中毒有关；中枢性眩晕多与颅内肿瘤、动脉硬化等有关。如果是中、老年人出现眩晕要检查血压是否升高，必要时做CT检查排除脑肿瘤和脑动脉硬化等疾病，如果是前庭神经病变引起的眩晕如美尼尔氏综合症等，多和疲劳、精神紧张、感冒、营养失衡等因素有关。我的建议是：（1）去五官科检查一下内耳及前庭功能。听一下专科医师的建议。（2)从我自己接触到的病人来看，年轻病人多由感冒（我们称为“上呼吸道感染”）引起，而且这部分病人大多平时缺乏锻炼、不爱运动，饮食上进食富含维生素的食物也...
关于肥厚性心肌病的几个问题
您这个恐怕诊断似乎还应该再确认一下，肥厚型心肌病主要是超声波检查来诊断的，一般典型的心超要有几个要点： 1.SAM现象，就是收缩期二尖瓣前向运动，可达到室间隔左室面，当然非梗阻性的肥厚型心肌病这个可以缺如的，这个您没有； 2.心室心肌不均匀性肥厚，室间隔明显增厚，一般大于15mm，室间隔和左室后壁的比例大于1.3-1.5。心室腔减小。左心室流出道狭窄（室间隔没有大于15mm,室间隔/左心室后壁才到1，还有您是女性心室腔还处于下限范围内，这条也不符合） 3.左房扩大，二尖瓣E/A比值降低，舒张功能减弱，这条是比较次要的； 您...
头发染色后是不是会对身体有损害呢？
给头发焗油，染色对身体有害!头发不仅可以对头部起到保暖作用，也有保护作用，如今更承担着衬托脸型和美容的作用。因此，许多人都不惜花功夫在头发上大做文章，让自己更引人注目。烫发、染发就是这其中最流行、最时尚的代表。 当前有许多爱美的年轻女士，喜欢把头发烫得弯弯曲曲以为流行，有许多年轻男士把头发染得五颜六色以为时尚，老人将白头发染黑以示年轻。但自然生成的头发，在烫发染发的过程中，会受到什么样的影响呢？烫发染发对头发和身体有没有什么害处呢？哪些人不适合烫发染发呢？ 了解我们的头发 头发是角质蛋白质由一连串的氨基酸联接而成。这种大分...