运动过量了，导致全身的肌肉酸痛，怎么办？
运动过后最好就是做些放松肌肉的动作，例如拍拍大腿等，然后就是适当的休息下就可以了，试试吧
坚持再练练，两三天之后就没事了，同时檫点活络油之类的东西。
休息
“运动过量了，导致全身的肌肉酸痛，怎么办？” 的相关文章
运动过度，肌肉酸痛有什么快速恢复的办法吗？
最好是让自行恢复，是药三分毒啊，如果想快速恢复可以用红花油、活血散，云南百药气雾剂效果都不错。
才能够了解
搓揉使肌肉放松下来 搓到肉荡下来 睡一觉就好了
没有，让肌肉自己恢复
休息一会
...
维生素c有什么作用？运动后肌肉酸痛服用维c有用吗？
维生素C的作用 增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进伤口愈合，增强抵抗力，抗坏血酸，预防色斑，帮助铁的吸收。 维生素C是知名度很高的维生素\"明星\"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的功能；中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的功能；青少年也喜爱它防治感冒的作用。 1、生产胶原蛋白 胶原蛋白占人体内蛋白质总量的三分之一，形态像果冻，作用是将人体内亿万个细胞黏合起来，形成组织（皮肤、血管壁、软骨等）。该\"果冻\"使人体组织富有弹性，同时又对被\"果冻\"包围的细胞形成保护，避免病毒入侵。 血管壁由该\"果冻...
经常吃东西，包括很多硬的东西，颧骨就会很酸痛，朋友都发现我颧骨变大了一点。如果我一段时间不怎么大力运动嘴步，尽量放松脸部，它会自己回复原样吗？像一段时间不练肌肉，健壮的肌肉就会自己消退一样？
不一定是吃东西的原因，最好去医院检查一下，中国人很少有体检的习惯，导致一发现就是晚期，完蛋。
经常吃东西，包括很多硬的东西，颧骨就会很酸痛，朋…8991
应该是的
如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复？
在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作，然后最好能在热水中泡20分左右，在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物，例如蛋白粉，这样可以帮助你快速的恢复。
休息一阵子 调整一下
这几天四肢肌肉酸痛。怎么回事啊？
也许是很久没运动，而突然一下运动量大的话，就会这样，我有时候连拉屎都会酸痛！呵呵！
疲劳过度，或是风湿，最好去医院检查一下啊
衩的过度。
1.由于你几天来，工作压力太大，或学习压力太大， ...