最近气色很差，嗜睡，原因以及解决方案
如果其他没有什么不适的话，应该是习惯性的问题。慢慢改变，调整好生物钟，如果睡不着，那睡前喝点牛奶吃点香蕉。早上闹钟调好，响了就起来，不要贪睡，意志力坚强点，几天后就习惯了。清晨应该出去走走，下午如果没事也不要一天呆在电脑旁。对了，还有多吃点新鲜的蔬菜等，吃点大枣粥，红糖水！切记！！！！！！希望你健康起来！
结论：你饥渴了
解决方法：找你家XK去
每天保证睡眠时间 睡前来杯热牛奶 可以服用些维生素E 它具有美白跟经前调理作用
可以睡觉前做些美容功能
平常要注意些饮食 不要多吃辛辣食品
当然，所谓冬困秋乏吗 人一年四季总会有那么一阵子很爱贪睡 不要紧的 平常多注意就好
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嗜睡有什么坏处？
嗜睡的害处很多，而正常人如果贪睡同样会有许多害处：
一、会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的，恋床者体内生物钟节律被扰乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，结果白天虽然睡得很久，但仍感到疲惫无力，精神不振，到了夜间又兴奋难以入睡。
二、影响大脑功能。早上，室内空气较污浊，二氧化碳和其它有害浓度较高，人在这种条件下睡觉，会因缺氧而感到头晕脑涨，注意力不集中，记忆力减退。
三、对呼吸道的抗病能力降低。因早晨卧室空气混浊，空气中含有大量细菌、病毒和尘粒，对呼吸道的抗病能力有影响，很容易患感冒、咳嗽...
嗜睡症有什么好的方法可以治疗吗？
朋友您好：我很荣幸为您权威负责的解答，希望对您有所帮助。有病3分治，7分养，所以调节好心里状态最主要，切勿乱投医。耽误病情！！！首先说有生病了千万别有没必要的心里负担！！！可以负责任的告诉你朋友，你这个不是病，血液粘稠，别怕。休息好身体，精神状态就好，没事。只要注意要好好身体就OK。责任的讲，强烈建议再去大医院看看检查一下，别听他们瞎说，耽误你病情。毕竟身体是自己的，男人还是女人，都要对自己好一点！！！别总给自己施加没有必要的压力，都影响正常康复，不合算！！！咱不信他们在某些网站一阵狂搜索拿来糊弄咱们！！！抵制骗人行为！！...
过度嗜睡，应该怎么办？
过度疲劳是指在工作或运动之后，工作能力暂时下降的状态，它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。过度疲劳多是由于生活无规律，休息不足，或病后身体尚未恢复而过度劳累，或参加某些劳动或活动之后，疲劳尚未消除，又参加大运动量活动等。其表现为三个阶段:一是感觉异常阶段。自觉疲劳，食欲下降，睡眠欠佳，学习效率差，对活动不感兴趣，有厌倦情绪；第二阶段体重下降，脉搏较快，心脏机能试验有不良反应，易疲劳，恢复慢，工作能力下降；第三阶段各内脏系统功能紊乱失调。 对过度疲劳关键是早发现，及时处理。早期处理主要办法是减轻负担，注意休息，以下各...
早早孕会嗜睡、腰酸、乏力、胃胀、脸上长痘痘、小腹胃痛吗？
怀孕专用护肤品【CuteMami】帮你解答：怀孕的妈咪都是要考虑很多顾虑，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。cutemami.com cutemami官网准妈妈护肤，最好以含丰富的矿物质及保湿因子温和洗面产品清洁为主，不宜做复杂的保养，洁面后涂抹常规的亮颜美白日霜及防晒隔离霜即可。这样的产品品牌我选择了cuteMami，深层洁面，然后隔离防晒的效果还不错，全天都能防晒，不会弄...
嗜睡是怎么搞的。24小时都想睡？
给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善： 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、继续保持生活的规律性。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。 5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。 如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免影响您的日常工作生活。 目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，由于精神科...