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怎样克服杀人时的恐惧心理




1,转移思想,不要去老想着会怎么样,怎么样,这样只会让你更紧张,而产生更多的恐惧,2,鼓励法,不断给自己加油,相信自己的实力,一定能赢,给自己信心。3,充足的睡眠,给自己一个好的状态。4,如果你是知识类的考试,可以适当的多做一些运动,可以增加血液循环,减少紧张引起的供血脑部紧张。5,平常多参加一些集体性的活动,培养自己的社交能力。如果还不行,继续追问。1頭峜鵝




呵呵,简单啊,不去做不就可以了吗




先自杀先。就可以克服了。。。

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