我20岁了练瑜伽，练起来会不会很痛
练瑜伽不是练武功，是练习柔软度，按照老师指点练习不会很痛的。再说20岁骨头还很柔呢。
肯定会痛，但你掌握方法之后，不但痛会减轻，你还会体会到这种痛完之后的全身轻快的感觉。
痛肯定是有点痛的。过一 段时间就好了
适应就好了
刚开始的时候会有不适如肌肉酸痛等。如果练习之前做充分的热身运动及练习时循序渐进掌握正确的姿势等会有效的减轻不适的，而且需要一小段过程。
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