月经前，情绪低落，整天忧心忡忡的，这是不是抑郁啊？重庆哪里诊断比较准确的啊？

自信是建立在实力上的,要自信，那么多交朋友是正确的，和别人竞争也是好的，但要公平竞争喔，争取成功，有了成功你就会有优越感，成功之后人就变得“人逢喜事精神爽”，整个人显得特别自信，只要做了事情，完美，成功，那么人就会自信起来！
开朗是要看自己的心态的。开朗的人不易受别人影响，即使受影响也能很快地摆脱，主要是自己看的周围一切仿佛都是开心的，善良的，这是一个境界，偶尔的开朗是有的，不过长期的开朗在这个社会，嗯，还很难捏，除非是陶先生说的“大同社会”。
如果你想开朗自信呀，你就要多做善事，多做有用的事，多为别人着想，多帮助别人，多提高自己素质，多学习知识，多赚钱，多开心一点，多笑笑。每天笑一下，这是自...

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣


保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快...

人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。 &...

跟现在的天气有关吧天热从早到晚吹空调吹的 身体一时适应不过来 ；遇到烦心事 自己无法处理好的事件 导致心情压抑 静静坐下来理清头绪该解决没有解决的事情总要心平气和的去解决 ； 吃东西吃的饮食不当会导致身体不适心情不快； 受刺激了 导致心情郁闷 从而导致身体上的无力 健忘 失眠 。

是什么事情让你变成这样，你要搞明白。要学会自己撒心



抑郁症不是随便想想都能得的。心里压抑，那去释放下，你不是忍者神龟，就不要不自量力的憋坏自己 。方法：可以将快乐建立到别人的痛苦之上，得到扭曲快感，迅速缓解抑郁感。但是不能经常，且不能过头，对象也要选的比较适合。最后，我还是要说不要憋，要放开点，求人不如求己，自己的问题自己最明白。


想是 建议看心里医生
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