瑜伽对我们的身体有哪些不好?

没有“量力而行”就不好。练瑜伽最重的一点就是“量力而行”，有些体位你只要做到自己身体的极限就好了，不要一味追求“标准度”，一味的强求，小则肌肉拉伤，大则脊椎损伤。这种现象健身房比较多见，大家一起练，容易产生比较心态，有些人做得到位一些，就会对一些姿势不标准的人产生心理暗示，往往就做过头了。所以好的瑜伽教练很重要，他会结合每个的人的身体柔软程度，来指导体位的练习程度。



没有什么不好



暂时没有不好的因素，练瑜伽是对身体很好的啊



瑜伽是一种放松好方法；瑜伽这一完美的运动方式可以让你得到真正需要的运动一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官四。增加疾病抵抗力五、改善视力与听力六...