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当压力大感到累的时候你会选择哪种方法减压?



灭哈哈~这个问题就深了,我觉得吧~没事就不要给自己不必要的想法,有些事,死钻牛角尖也没用啊~
另外,给一些做法,也许这样心情就会轻松许多~
在网上疯狂购物,喜欢拆开包裹的那种喜悦感~虾米压力都烟消云散了撒~
还有,和朋友一起出去,在街市上,看到什么好吃的就吃,人生不就那么一回事么~^_^管他体重不体重~
晚上的时候,用眼线笔在脸上画画小胡子或者是一颗志,也可以把自己画成一字眉,等明天早上一起来,自己看自己那样。。。还会有啥压力捏?
有时候也要改变一下自己,去剪个头,换个发型。。。买些衣服。。。
也可以去买只小动物养养。。。关心别人也会是一种乐趣~我家以前就有一只超可爱的猫咪~看到它生小宝宝了,我最近那个乐呀~知道我们家喵喵的名字不?叫做小皮~灭哈哈~O(∩_∩)O~
希望可以帮得到你哦~灭哈哈。。。




一般都是玩自己最喜欢玩的东西,痛痛快快的玩两天,感觉就好了很多。

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按某些导师的说法是:前三天不能。
其实依个人身体情况而定,一般普通的动作没什么问题,不要做倒立的动作就行了。



第一天不能练,随后几天可以练习猫式等.有一些瑜伽动作可以促进血液循环,对减轻经期疼痛有效. 另外倒立的动作,还有高温瑜伽,不适合在经期练.


建议不做,或少做

运动后 休息



当然会了~运动过后直接接触凉的东西,最常见的就是感冒。尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,反而一时散发不出来。如果运动后头部大量出汗,用冷水冲洗头部,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象。



会生病!

聆听呼吸在向你倾诉什么



楼主辛苦了,细细分享!!!解释的非常完整,很适合我现在的水平,以后会细细的、反复的领会、、、。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>


的确需要慢慢 感悟,有时候忽略了要怎样去呼吸,有时候又是刻意追求呼吸,什么时候能自然而然的一呼一吸就好了。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>


姐姐,你说的太好啦,总结得非常到位,让我们的呼吸和体位象行云流水般自然、流畅...

密集体恐惧症,今天才知道,怎么办



我也是我也是········不过没你那么严重而已。以后尽量避免,不要去看就行了,这是没办法的。就好像有人天生喜欢虫子,有人却觉得极其恶心一样啊。。。
 
请采纳,谢谢

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