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当压力大感到累的时候你会选择哪种方法减压?



灭哈哈~这个问题就深了,我觉得吧~没事就不要给自己不必要的想法,有些事,死钻牛角尖也没用啊~
另外,给一些做法,也许这样心情就会轻松许多~
在网上疯狂购物,喜欢拆开包裹的那种喜悦感~虾米压力都烟消云散了撒~
还有,和朋友一起出去,在街市上,看到什么好吃的就吃,人生不就那么一回事么~^_^管他体重不体重~
晚上的时候,用眼线笔在脸上画画小胡子或者是一颗志,也可以把自己画成一字眉,等明天早上一起来,自己看自己那样。。。还会有啥压力捏?
有时候也要改变一下自己,去剪个头,换个发型。。。买些衣服。。。
也可以去买只小动物养养。。。关心别人也会是一种乐趣~我家以前就有一只超可爱的猫咪~看到它生小宝宝了,我最近那个乐呀~知道我们家喵喵的名字不?叫做小皮~灭哈哈~O(∩_∩)O~
希望可以帮得到你哦~灭哈哈。。。




一般都是玩自己最喜欢玩的东西,痛痛快快的玩两天,感觉就好了很多。

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瑜伽可以调节月经, 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。具体点说,它可以帮我们脱离亚健康,有一定的修身作用。也可以让我们的心里更加的宁静、平和。


只有好处没有坏处...

练习瑜伽的好处!!!!



要说练瑜伽的好处呢,真是多的不胜枚举,我曾经做过瑜伽老师,自 己总结了一些体会,瑜伽一方面可以净化心灵,另一方面可以强生健体,提升自己的气质,让自己的身体变得柔软,身心结合,安谧和谐,瑜伽在梵语中是结合,联合的意思,大自然与宇宙的结合,心灵与身体的结合,人类与宇宙的结合。
如果,你单纯想健身也可以去练瑜伽,减肥修身养性,如果你深入了解瑜伽的奥妙,也会喜欢上瑜伽,总之做个幸福的人!这样无论做什么都会开心!
 
 



净心,
...

孕妇在几个月后可以做瑜伽??



只要活着,随时都可以!

听说星妈胡可要来深圳参加孕期瑜伽课程,到底是在哪家医院呢?急啊



我收到具体通知是在深圳和美妇儿医院啦,最近很关注胡可的信息,我也是好不容易才托人打听到的哦
我也很喜欢胡可,想借此机会去看看她,顺便让她给我签名,嘿嘿

晚上睡觉前练愈加好吗?



瑜伽是有氧运动,但是心跳和呼吸都很慢,无法达到燃脂效果,主要使用身体内的糖原等能量。有氧燃脂运动是特别指心跳110-130之间的运动,坚持20-30分钟后,能量将从主要从脂肪分解取得。一般建议是40-60分钟。呼吸 呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝,只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸,其余不但未能完全运用,甚至忽略了!其实,只要回归到婴儿时期的单纯探索,你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼:呼吸吧!大大地做深呼吸,接着再深呼吸几次──现在是不是觉得整个人变轻松了呢?让我们配合瑜伽的练习,找回其余百分...
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