瑜伽休息术算轻度催眠吗?

最好不要啊！我有位朋友去年也是这样的情况，结果问了专业老师，她说那应该休息，也可以做一些简单的动作，舒展动作就不要练。


我的教练说不可以


可以


不可以


瑜珈好啊，瑜珈注重了身心的锻炼，精神也能得到很好的锻炼啊．五千年前，在古老的印度，高僧们...

请问你一般练瑜伽是什么时候？


朋友你好！为什么每次练完瑜伽后晚上都睡不好？下面问问健身专家99808为你解答：
 
瑜伽练习最好的时间是早晨，可以或许给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话，晚上也可以，最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭，晚上可以吃完饭后七八点左右练习最好，不要太晚，因为太晚练习可能会让你的器官活跃起来，而然后又恰好是深度睡眠时间，可能会导致失眠或者不易进入深度睡眠的状况，如果你个人感觉可以的话也没有很大疑难，就...

发的歌飞地方发的

前段时间因烦心女儿的学业，劳神得很，弄得自己焦虑失眠，于是想到了练瑜伽。
练得一段时间觉效果很好。急着想谈谈练瑜伽的体会。
瑜伽是Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜珈就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜珈姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。...

班德瑞的音乐即可作为瑜放松音乐用.


我給你推薦一個《死了都要愛》，《窮開心》，《改變自己》，《邊做邊愛》等，你絕對不會睡著的！