健身时补充维生素和氨基酸等等的营养药对健身的人有什么好的作用，不知道它们会不会给人带来副作用或反弹呢

经过多年研究,已知氨基酸作为动物营养的功能是多样的,作用是复杂的。氨基酸不仅具有自身组分相互转化和互为平衡的性能,还和总蛋白质、总热量及环境温度等外在条件有着密切关系。这些外在因素,可以直接影响氨基酸在饲料构成中所占有的比例和份量。但是,对于氨基酸和维生素、无机盐以及由这些物质加工成的饲料添加剂,

在补充作用>>
生物素（即维生素 H 或辅酶R ）: 促进脂肪碳水化合物及蛋白质的代谢 , 促进细胞生长加强糖原的生成。 钙： 在肌肉收缩、神经传递、骨骼构造及血液凝固方面起重要作用。 镁： 与钙及磷共同构成骨骼 , 维护机体的电子生化系统使肝脏释出能量, 能起抗氧化作用（A ）。 碘： 维护甲状腺功能 , 控制甲状腺素的产生及能量代谢。 赖胺酸： 生长发育及免疫功能的基本要素 , 能抑制病毒, 通过酶化促进氧化的利用（G,E ）。 甘胺酸： DMG 通过代谢转化为甘胺酸，能促进创口愈合及非基础性氨基酸的合成（G,E,P ）。 蛋胺酸： 清除肝脏内的废弃物质，促进肝脏及肾脏组织的再生（ E ）。 精氨酸 ...