最近非常嗜睡，黑眼圈也非常重，该怎么办？需不需要去看医生或者吃什么东西？

频繁而冗长的睡眠会打乱我们原本的生物钟，睡眠质量差也会延长睡眠时间，尤其是连续保持每日超过12小时的睡眠更会有碍身心健康，更会带来嗜睡等症状。不妨尝试以下方法：
从饮食着手，多吃新鲜蔬菜，最好是兔子吃啥你吃啥就对了。
多运动，但要注意，不是啥出汗你干啥…尽量做慢跑，登山之类的运动，多做些益智的事，我是说真的，大脑发出信号就会对身体各部位进行支配和调动，老嗜睡是因为大脑亚兴奋状态，你就当机器停转久了，要点润滑油是一个道理。
头痛呢，这里是有个很有效地偏方的，用牙膏涂在太阳穴上，分钟见效~！但是长期头痛最好还是找一医生好好瞧瞧...

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性如何判断患有嗜睡症 　　嗜睡可以通过对典型阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究可以核实引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。多层次睡眠的潜伏测试是在睡眠研究所进行的，通常在睡眠后进行研究。有人通过使用多眠图仪...

你的生物钟平衡已经被打破了，抓住机会多去锻炼锻炼，开始以出小汗为益，以后慢慢增加运动量，找点有意义的事让自己忙起来，可适当喝咖啡解解乏


如果你嗜睡如命的话那就要注意了，这个是一种病，亚健康状态的，应该及早去看医生

应该是左侧扁桃体的事，有可能发炎肿大。你可用手摸一下下颌左侧有没有淋巴结肿大。头痛及其它症状均为其付加症状，建议吃点消炎药，不可着凉，及辛辣饮食。多休息。

嗜睡多气虚，运动能改善。运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。
白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，...