吃些什么帮助健脾
方中人参、白术、茯苓、甘草健脾益气；砂仁、陈皮、桔梗、扁豆、山药、莲子肉、苡仁理气健脾化湿，是治疗脾虚泄泻的常用方药。若脾阳虚衰，阴寒内盛，可配伍附子理中汤，以温中散寒；若久泻不愈，中气下陷，而兼有脱肛者，可投补中益气汤，重用黄芪、党参以益气升清，健脾止泻。
试试肚子保温 艾灸关元气海和中脘 热水泡脚每天35分钟 早睡睡足7小时以上 不吃凉果冷食不喝凉水 都做到了如果一周不见效再考虑用药。
山药薏米芡实煮粥，最好每天吃，效果可见
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