准备要小孩子了,但是担心自己营养不良,吃哪种保健品比较好啊?

营养不良,要看看你缺少那些营养素了。不要随意补充营养，先推荐你看看《中国居民膳食指南》，了解自己缺少哪些，再作补充。
1.营养不良的急救期的治疗

（1）抗感染 营养不良和感染的关系密不可分，最常见的是患胃肠道、呼吸和/或皮肤感染，败血症也很多见。均需要用适当的抗生素治疗。

（2）纠正水及电解质平衡失调 在营养不良的急救治疗中，脱水和电解质平衡失调的处理是特别重要，尤其在腹泻伴营养不良的小儿中，需注意以下几点：

①注意液体的进入量以防发生心力衰竭。

②调整和维持体内电解质平衡：
（3）营养支持 在液体和电解质不平衡纠正后，营养不良的治疗取决于肠道吸收功能的损害程度，如果肠道吸收功能不良...

可能是肠胃吸收不好，应查下有没蛔虫，或者看下中医调养一下比较好，平时要注意锻炼身体


荤素搭配，定时定量，适量运动，正常作息，不要耽误睡眠，养成良好习惯。13岁是成长期，不必担心，一般18~19岁才能定格。


调剂饮食


全面调理


不要挑食，...

想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 　　1　寻找原因对症下药　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。　　2　分量不减提升热量　　单从一...

最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。


熬夜容易内分泌失调，也会月经失调的，...

我也说说. 和营养有关系,这是肯定的,我就是个营养师. 多梦,从营养角度说是缺维生素B和钙..当然,这不是单一的,和其他的也会有关系,如:你的生活习惯与饮食习惯.看看自己有没有睡前喜欢喝水的,还有是不是在睡前总是要想好多好多事,而且都是没有答案的事呢?等等...不过,我认为最重要的还是营养方面的..如果你营养充足和均衡的话,很多问题是可以迎刃而解的.


和营养没有关系吧,可能是你每天的生活太紧张了,大脑得不到休息的缘故
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