34W，双手关节有点酸痛，感觉好像肿了是正常的吗？

吃些三七伤药片+云南白药 即可 ！活活血：）
吃一周左右！

鸡鱼肉蛋均可！忌辣椒 白酒！患肢抬高，制动。活动足趾。24小时内冷敷，防止再组织出血，24小时后热敷，以促进血液循环！一般二到三周恢复健康。不然形成创伤性关节炎则是一辈子的事。


朋友，我是外科医生。你的情况，完全不需要进行特别和滋补的，只要吃正常的饮食就行了。不要受到误导。


吃点消肿化瘀的要就可以了。饮食照常


...

看情况可能是运动过量吧，一般运动后体内分解乳酸，导致肌肉关节酸痛，这是很正常的现象。不过要是长时间肌肉关节痛的话建议吃点芬必得布洛芬缓解一下。


长时间不运动的事，歇歇就好了。


肌肉过度锻炼了，正常反应。可以做一些轻度锻炼放松。也可以按摩一下。


运动过度！好久都没运动了 猛然运动那么厉害 肯定痛几天吧 我也是和...

感冒了



是感觉有凉气向身体聚过来。 醒来，有又什么事都没发生吧？！

不能在比赛前使用，云南白药气雾剂有制冷作用，防止血肿的，三千使用会导致关节不灵活，影响发挥
不然国际比赛就都用了



最好在跑步前先吃颗伟哥，一扯旗，马上冲