失眠按摩有效吗？
失眠者可以通过别人或自我按摩达到缓减症状的作用。下面介绍几种传统的治疗失眠的按摩疗法，供大家选用。 仰卧式 患者仰卧位，按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，按摩5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部啊风池穴至颈部两侧，重复两遍，再以双拇指指尖点按百会穴。 坐立式 患者坐位，按摩者站于患者右侧，用右手五指置于患者头部，自前发际推向后发际5～7次，然后按摩者站在患者之后，沿两侧之胸锁乳突肌拿捏，拿肩井穴3～5次。 自我按摩 患者可在每晚睡觉前，坐于床上进行如下按摩： (1)揉百会穴50次。 (2)擦拭肾俞50次。 (3)按摩脐下气海、关元50次。 (4)揉按足三里、三阴交各50次。 (5)按涌泉穴100次。 (6)仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田即可入睡。 每晚临睡前先揉足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、...
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如何预防颈椎不好?除了做做按摩以外还有什么更有效的办法?
薇姿（vichy）、依泉（uriage）、雅漾（avene）、理肤泉（lrp）是法国在中国市场上投放的四大药妆品牌，就让我们一起来看看他们背后的故事。 药妆品： 1、由皮肤科医生开出处方，从清洁产品、药或辅助治疗产品到跟随产品（包括防晒、眼霜等）都会提供针对性的护肤建议。 2、必须完全配方公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含经公认的致敏源。 3、配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著。 法...
脚扭伤了，没有完全恢复，一直痛，怎么办。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液...
给我个舒服的按摩方法
一、中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
中式按摩的六个部分 1.头部 2.大小臂 3.胸腹 4.腿部{正面} 5.后背 6.臀和后腿部
二、泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中...
按摩对白头发治疗有用吗
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 一、头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 二、下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方： 1）将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗...
婴幼儿咳嗽有什么按摩方法?
你好,无法用按摩解决婴幼儿咳嗽,但是你可以使用食疗.咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调...