中医养生话“七情”是什么？
祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
中医理论七情指““喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志，这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
何谓七情？《礼记?礼运》说：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。”可见，情是喜怒哀乐的情感表现或心理活动，而欲是七情之一。奇怪的是，佛教的“七情”竟与儒家的“七情”大同小异，指的是“喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲”七种情愫，把欲也放...
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张仲景对中医养生学的贡献
张仲景在《伤寒论》原序中曾抨击那些不注重摄养身体的人是“崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将焉附？”至于养生大法，它非常重视“治未病”。他在《金匮要略》开篇第一句就直陈“上工治未病，何也？”接着他以“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”为例，阐述了预防疾病的方法。人生活在自然界中必然受大自然的支配。是能动的顺从大自然的变化，还是被动的接受大自然的约束，其结果是截然不同的。张仲景认为人的能动性应当占主导地位。他形象地说：“夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。”人怎样才能象轻舟那...
请教如何养生?
一，日常生活养生的秘诀1，阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。养生方法：首先注意精神调养，养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。2，阳虚体质者：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养生方法：注意多晒太阳，加强体育锻炼。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。那些面色晦滞、口唇色暗，肌肤干燥、眼眶黑暗者，饮食上应注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。二，夏日养生的秘诀都市生活节奏慢...
夏季养生食谱有哪些
1，绿豆、黄豆、黑豆、红豆、瘦肉、薏米、粳米粥。
2，银耳、莲子、红枣、鸡蛋、汤。
3，葱、姜、蒜凉拌苦瓜。
4，黑木耳爆炒香干、瘦肉、荷兰豆。
食疗养生保健心脑血管及肝胃的食物
少吃盐 刺激性食物 多吃蔬菜水果 合理膳食 饮食卫生 规律 这样就好 外在多运动
脑心血管的要吃含维他命E多的食品，肝的吃含维他命B的食品，胃的吃含高蛋白食品，最加上含维他命C，钙高的食品，平时多吃水果。
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调...