贫血应什么补？

面色萎黄无华、皮肤黏膜苍白，四肢指端指甲苍白。心脏听诊心前区多有杂音，腹部触诊肝脾肿大。
女性血红蛋白低于100为贫血；男性血红蛋白低于110为贫血。

面色苍白唇舌色淡，表情疲惫，见于各种原因的贫血。
看看楼上的在对比下自己，感觉我现在就有点。。。

开心点
最好忘记那些卟开心的事,
想开点,笑一笑,其实也没什么大不了德.
知道么,
其实,
不要为内些不值得德秂,事,物伤心,
懂卟,
在乎鉨德不会让伱伤心,
看开点,
莪现在就是,
事事记着。
健忘症是贫血和神经虚弱所致，吃鹿茸吧，康复最快，最好结合吃肝铁片和卢胶补血冲剂，效果最好。

女人贫血吃山西的大红枣最好。
枣
不解释

阿胶、红枣

枣

阿胶

女人贫血一般是缺铁性贫血，要补铁为主。动物血中含铁较高。个人认为最好是查明原因后再对症处理为好

人体贫血通常会出现心悸、喘息、头疼、眩晕(尤其是起立性眩晕)等。此外容易患溃疡、疥疮、呼吸道感染性疾病，对气温变化的适应能力明显降低。
　　对大多数人可以依据以下七点作为饮食康复指南：
　　一、贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。主食的米或面，副食的鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜等，务必每餐必备。
　　二、补充铁无疑是重要的环节之一。含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆...

可以 但要漫漫来 还有多吃有营养补血的食物
1.合理锻炼(散步,慢跑)
2.运动后注意休息
对于贫血的人一般是鼓励锻炼的
但是要注意锻炼的项目和运动量
这两个都要适中，因为血液中的红细胞不是很多，供氧能力不是很好，想像长跑就最好不要参加

也不一定啊 ，

贫血主要原因还是缺乏营养啊。

多吃蔬菜 水果 适当的运动 对身体有益无害
適量的鍛煉
散布，既修身养性，又锻炼身体
不好``还是把身体养好后做的好
適量的鍛煉,如散布
适当的锻炼,多吃蔬菜,水果
要先補血在做運動i哦
我也貧血，不過我吃了安利補品啊
可以适量的运动下，不要运动过量~！多吃点补血的食物，像大红枣，红糖啊~！注意休息~！
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