怎么快速的增加体重，加强身体素质。
要多增肥肯定得多吃青菜，这样才能消化吸收。然后饭后吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，这很重要的！!早晚一杯牛奶。空闲时多吃点零食，最好是奶油类糕点或面包，加点辅助锻炼，这样长出来的就不会只是肥肉了。我有朋友试过，很有效！ 只要是有空余的时间就吃东西，然后就躺下休息，我保你短时间增肥！
去健身房
用一下军医大的产品后，你的体重会长的，但是要运动
人体要健康增重，必须满足两个条件:首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长.其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利. 所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃如碳水化合物过多脂肪过少，...
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吃什么可以增加体重
吃什么可以增加体重我不知道。但我知道多运动多锻炼那是能增重的。这也是王道！
吃肉
我个人认为不一定非要吃什才长，有的人喝水也长肉，我怎么吃都不怎么长
怎样健康快速增加体重
什么都吃不偏食，一饿就吃不挨饿，适当多吃无碘盐
不行再补充多维元素片
下面是男女1米00-99标准体重及精确胖瘦分级（图）：
多吃热量高的食物
晚上吃什么食物比较有利增加体重..?
1.多吃 花生 泡面 蜂蜜 零食 巧克力 糖2.瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 3.只要你自己放宽心的吃东西，天天都开开心心的，我保证你会胖起来的。适当的吃些营养，要胖就要胖的健康。不能吃太多补品哦！不然，到时候吃的流鼻血，呵呵……… 我都想减肥，一直想减耶。可一直都减不了，要不，我们来换下喽。但我知道那是不可能的。呵呵！ 大家想要增肥，就放宽心的吃东西，不要多愁善感，胡思乱想。我想，离你们胖的时候，不会远的...
如何增加体重
吃了就睡觉撒
献血对人体有什么危害？会减少体重还是会增加体重？
献血会对人体产生危害，血细胞包括：白细胞、红细胞、血小板大量短时间内减少，人体免疫力下降，氧含量输送下降，对人体的危害很大。而这些血细胞又不能短时间的产生并补充，所以人体的抵抗力会下降，影响正常的工作和学习。
献血会对健康产生危害吗 一提到献血，有的人就十分紧张，甚至有点恐慌，认为献血会对身体健康造成不利影响，其实，这种看法是没有科学依据的。 一个健康的、造血功能正常的人，其血液再生能力是比较强的，尤其对于妇女来说，造血功能更好一些。所以，偶尔献掉2...