健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

15岁还能长高吗



女生一般能长到20、21左右,男生能长到22、23,因为男性比女性发育晚。
想要长高最可行的是锻炼和饮食共同作用:
饮食:早上高钙奶,最好是那种新鲜的牛奶而不是奶粉和早餐奶,那营养会不够多;
          多喝骨头汤,煲汤的时候放点醋进去,较容易将钙质熬煮到汤中;
          多吃富含钙质的食物;
          不要挑食!
锻炼:带有跳高的运动更有助于长高,像是篮球,羽毛球,跳绳等等。跑步也很好,可以使你的肺活量更
          大。
        &nb...

“15岁还能长高吗” 的相关文章

有点驼背怎么办?



我们都是驼背的,通过锻炼就可以矫正了。没必要花钱做手术,吃苦掉财。详细方法请自己去看。 http://www.169cg.com/thread.php?fid-25.html


建议到医院做个CT检查 看看到底是生理性的还是病理性的


注意点咯,每天多搞 点活塞运动咯。

量子丽能治好弯腰驼背吗?



不能,弯腰驼背是一种坏习惯,注意矫正就好。如果时间长了成为器质性的,您想想可能吗?那个没有坏处,但是绝对不像他讲的那样好!有些好处的,如果有钱的话可以买,如果像治疗就算了!


那些都是骗小孩子的,表面上说的头头是道,其是一点科学依据也没有



不能

我驼背了,呜呜?



睡觉的时候补能用枕头 而且建议平躺 如果是女生就不好了 这样影响发育的 呵呵 每天走路的时候 一定要把背挺直哦



晚上是不能带的.....
睡觉可以吧被子叠成小块睡觉时垫在腰部强迫矫正(比较残酷吧最好别用太久)

人很自卑,没有自信,觉得自己一无是处,我该怎么办?



从小事情做起,从细节入手。首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议:
1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;
2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;
3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;
4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和...

最快长高的方法



想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。