我生完小孩后体重增加了10多公斤，用要怎样才能灰复到产前的体重

尽量少吃甜食！多吃瓜果蔬菜！特别是水果！多多做有氧运动！平时没事时多动动！不怕出汗！每天洗热水澡！



少吃冰淇淋吖～


多出汗，多运动，少吃饭，多喝水，多吃水果和蔬菜少吃油炸食品…

10-15公斤，最好25斤左右


20斤


增加多少都是在正常范围内


一般长20到四十斤是正常的


25斤左右就很标准了


这个不一定的，都说是30斤左右可是我周围的人都是增了...

不会。达英35还可以有效缓解痤疮、多毛等高雄激素症状，对皮肤有改善功能。能够提供规律的月经周期，预防多囊卵巢综

早睡早起 下午户外活动 早起喝一杯白开水


把饭量加大

油腻食品