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电脑打多了和手机打久了太阳穴会胀痛,有时看东西眼睛会花,有什么方法治疗吗?




“电脑族”保健六项注意 目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红,有灼...

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右侧脖子和肩膀又酸又胀痛



你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。肩周炎自我防治七种方法 1、两手抱头法: 两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。 2、单手压肩法: 以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法: 两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;...

胃痛要怎么护理?



胃痛最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡,由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病,因此对胃痛者的饮食调理尤为重要,胃痛病人的饮食要求如下:  1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。  2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。  3、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含...

脂肪肝的症状



脂肪肝的症状主要有以下几种:1.最常见的脂肪肝的症状有的仅有疲乏感,由于多数脂肪肝患者较胖,从而更容易忽视疲乏感的存在,使疾病难以及时发现和治疗。对于症状明显的患者,即可根据症状采取相应的治疗措施。2.轻度脂肪肝的症状有容易疲乏、胃口差、腹胀、嗳气、肝区不适等,中重度脂肪肝的症状可以有较明显的表现:如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。3.有的脂肪肝患者可出现右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多等临床症状,易误诊为急腹症,实际上这多数是由于肝内脂肪沉积过多,使肝被膜膨胀,肝韧带过度牵拉所致。
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请问腰一转痛是怎么回事?



腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的.建议患者要明确腰痛的原因。一般常见于以下几类疾病:一类为脊柱疾患,如脊柱退行性骨关节炎等;第二类为脊柱旁软组织疾病,如腰肌劳损等;第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生等;第四类为内脏病变,如肾脏病、胆石症等;还有腰椎肿瘤、腰椎间盘病变、腰椎滑脱等等也会引发腰痛。慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 ...

左膝髌骨骨折



你说的这个问题是骨折内固定并外固定后的关节强直,原因是髌韧带挛缩造成的,这个需要做关节的负重屈伸锻炼,如坐在床沿,脚上放10公斤左右的重物,做抬腿训练,刚开始坑定不行,但是你要坚持,要把髌韧带给锻炼开。


我的也是左脚髌骨断裂、现在25天了。我很想快点离开这该死的床、


膝关节是个特殊的关节,里面有丰富的软组织,有软骨、韧带、半月板,当关节受到骨折或严重扭伤时,关节内的软组织都是很容易...
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