晚上多梦、易醒，凌晨2点多总会醒一次！几乎每年都冻手，冻伤很严重。请问这是肾虚呢,还是气血不足？
气血不足
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睡得很少又易醒怎麽回事？
严重缺钙！睡眠质量不好的人，一定要在非常安静的环境下睡觉，睡觉的环境一定要好，不要让自己感觉睡觉的时候周围很吵，很冷，或者有灯光，如果中途醒来，千万别玩手机，不要因为睡不着就做别的，要找方法给自己催眠，白天多运动；可以看摆钟来回摆动，要全神贯注的盯着它看，房间的灯光不要太强，蓝色的灯光最好，看摆钟，看的有睡意时，根据自己的习惯可以选择关掉灯；躺在床上全身放松，每个器官都放松，眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，头发，肩膀，手臂，腰，腿，脚趾等等都要放轻松，和练瑜伽一样，让大脑也放轻松，什么也不要想，随着缓缓呼吸在心里缓缓的催眠似的默念...
他37岁(四肢温度低~尤其在夏季~越靠近四肢末稍越冷~睡眠易醒质量不好~爱着急~性欲低但还比较正常~肠胃不好爱闹肚子
还是脾胃虚弱精气不足，应该采取合理的习惯疗法和补充充足的营养！长期泡脚！
身体太差了让老中医好好调理调理
晚上睡眠质量不好，易醒易梦、白天哈欠连天，人也软塌塌的，干什么事也力不从心，该怎么办？？？
我也是这样，买盒安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄就ok了
什么安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄有我就够了
主要的是晚上休息好啊！睡眠质量不好，自然第二天会萎靡！睡眠易梦易醒，出汗吗？烦热吗？或舌尖痛起刺吗？？
可以去温州开太那里的叶仁堂药店看看
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新生儿睡觉不踏实、易醒，哭闹不安，吸住奶不放，吃完就拉！说没吃饱老吃着，到底怎么回事
你好，宝宝嘴巴里面你看看，宝宝老是吸奶不放，有没有白点或发红；
我睡眠很差 ，易醒难入睡，睡觉不能有声音，还特容易发脾气，特烦躁。发火时特想发泄，为什么
心情不好，有心事
数数羊啊
因为你睡觉时神经太敏感了，一般睡眠不好的人脾气都很差，可能是因为心中的压抑吧。
火气大。心态应调好
我也是，哪怕白天很累晚上睡着之后一有响动就行了