变得失眠、易醒，白天睡觉晚上精神。
不是。。。生活作息颠倒了而已 慢慢一点点的调整过来就好了 呢排放假 我都系甘。。。
失眠的原因有很多环境因素精神因素心理因素喝咖啡或吃刺激性东西等www.xshuiw.com我失眠那会儿用的是这个中药调理的，效果还不错 =你不妨参考一下 希望可以帮到你早日走出痛苦的失眠
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睡觉易醒难眠
病情分析:
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
意见建议:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
如何治疗,多梦(恶梦)易醒,失眠!
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但...
睡眠老是不好，入眠难、易醒多梦，到底怎么回事，有好几年了…
楼主你好，你的情况我也曾经有过，真的非常痛苦的，你听说过“香薰”治疗法吗，薰衣草的香味可以让你心情放松，减少压力，效果特别好，半年前老公给我买一个香薰睡宁枕，现在我的情况已经好多了，祝你早日康复哦
抛去烦恼留下快乐。
晚上睡觉易醒多梦烦躁
不好意思，我现在黄山开学术交流会，明天29号不在，下周正常出诊。安徽省中医院-脑病科-杨文明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
醒来时，和一杯温水加点醋，很快的入睡的。摆好睡觉姿势
治疗入睡难，易醒多梦失眠的好方法是什么
我觉得还是自己调理吧，呵呵
睡前喝牛奶，换个枕头，别吃夜宵，下午饭后跑步（出汗为准）