少了一个肾能健身吗？
运动强度适当控制就好。肾脏能帮助我们过滤身体的水分，使我们不至于无休止的排水而导致身体脱水。人体本来就应该进行适当的锻炼，当然要根据每个人的身体情况而决定运动的强度。建议你不要做太剧烈和太长时间（一次不超过1.5小时）的运动，在器械锻炼的时候也不要拿举太沉重的器材。适当锻炼有助于你的身体恢复和健康。祝你永远健康。
适当健身可以的不要劳累
给你提点小建议吧。
有氧的话 开始5分钟最好 。之后上器械。
针对你的问题 一定要小重量多次数。
避免加大对身体的负担。 纯属个人意见望采纳。
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可以..弄出满身大汗`就是最好的发泄.
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