少了一个肾能健身吗？

运动强度适当控制就好。肾脏能帮助我们过滤身体的水分，使我们不至于无休止的排水而导致身体脱水。人体本来就应该进行适当的锻炼，当然要根据每个人的身体情况而决定运动的强度。建议你不要做太剧烈和太长时间（一次不超过1.5小时）的运动，在器械锻炼的时候也不要拿举太沉重的器材。适当锻炼有助于你的身体恢复和健康。祝你永远健康。




适当健身可以的不要劳累



 
  给你提点小建议吧。
 
  有氧的话 开始5分钟最好 。之后上器械。
 
  针对你的问题 一定要小重量多次数。
 
  避免加大对身体的负担。  纯属个人意见望采纳。