作为一个男人怎么才能在短期时间内有效的增加体重？
不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！
锻炼
可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。
.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西
多食少运动。很快的
喝啤酒，没事就吃零食．吃完午饭后睡午觉，天天睡．慢慢就胖了．
多吃肉
吃了就睡，少运动
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男生如何增加体重?
吃多一点。还有就是练肌肉，肌肉比肥肉还重。坚持半年下来应该有个魁梧的身材。
一日三餐，合理饮食，多吃主食。我吃油腻食物
男生可能结婚生子啊，才发福，很多都能吃但就是不胖，多健康呀
多吃饭
多吃肉 多锻炼
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大学生活时要如何增加体重
晚上九点到十点半是新陈代谢最旺盛 最适合运动，多锻炼身体就好了，早睡早起
你起码要170上才正常，多吃，多运动，
你告诉我减肥，我告诉你增肥
人吃什么药可以增加体重
吃药不好啦。
1、多吃紫葡萄增肥
紫葡萄为什么会让人胖呢？因为脂肪主要是离卦特性，要多产生脂肪，当然得补益离火；不过，火多归火多，得设法让火留住才能增肥。葡萄离卦，含有大量水分，水火既济，能留住火，所以，多吃紫葡萄能增肥。葡萄龙眼是水果中的增肥状元。
2、多吃猪肉汤
《本草纲目》上说的，猪肉的浓汤可以让人迅速增肥。
3、增肥的穴位方法
《易经经络使用手册》里有增肥的穴位方法的地五会穴，详细操作请看书。
4、多吃洋葱、大葱
以前给大家讲过一个故事的，多吃葱能让人胖。
5...
如何增加体重？
男173标准69.09公斤，55公斤67分——偏瘦，不要偏食再补充多维元素片
晚上多吃点东西 吃了就睡觉 不要想什么
吃什么比较能增加体重?>
增肥食谱 之一： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3...