夜里经常做梦，，耳朵嗡嗡响，有颈椎病，起来时脖子僵硬，记东西不行，思维像一盆浆糊，反应迟钝，以前手淫估计严重

你好，属中医的肾阳虚，但需请中医大夫当面诊察，才能对证开方用药。不宜自已胡乱买药服用。回复专家:济南军区总医院-中西医结合科-段学忠主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来...

人尽其才，物尽其用，关键就两个字“自信”自己都没有信心了，别人会怎么去看你，我相信你一定可以的，努力。


多看看说话做事的书籍，注意观察别人是怎么做事情的，而且每件事情过后都要反思，经验教训不会让你在吃亏


勤能补拙



这个啊...应该就没医了

睡眠时间够,平时不困,就是上课时困是这样吗?这可能是因为你对学习不感兴趣,如果是有兴趣的事,即使你睡眠不够你也有精神去做.比如我吧喜欢玩游戏,虽然有时困的不行,可是一到电脑前就精神了.呵呵,我没出息啊! 这种情况我也没良方,可能只能从兴趣入手吧,或许学习很枯燥,但是也没办法,要说服自己,现在对于你来说,可能暂时学习是一条唯一的出路.同时也应该是学习的年龄.学习应该是件苦差事.学海无涯苦作舟吗!我想在苦中也会有乐的,只要你能克服困难.定会在学习中体验到攻克一道道难关的乐趣和成就感! 也从尊重老师劳动的角度考...

多吃苹果等含维生素C的水果，还有注意休息和锻炼身体，记住不要考虑太多事情，平常心就好，必要时可以去看心理医生。



太累了，压力大，精神疲劳，好好休息，锻炼身体做做有氧运动