和牛奶到底好不好?要怎么喝才能健康呢?
牛奶营养 的 真相 日本厚生省主任医师和美国研究饮食与疾病关联的权威医师John McDougall的调查报告,请耐心细细读完 在临床行医生涯里,经常容易遇见幼儿过敏、气喘、过敏性鼻炎、扁桃腺肿大、皮肤发疹、成年人关节炎、腰背酸痛、免疫系统失调 等病例,我通常会建议他们-「暂时停止摄取牛奶或乳类制品」,多数的人最初都是投以惊讶疑惑的眼神,或驳斥道:「牛奶乃极端完整的食物,欧美人士长得高大壮硕,就是从小摄取牛奶代替茶水饮用。你这位医师到底有没有搞错? 一.牛奶及人奶成份比较 蛋白质:牛奶的蛋白质,主要以酪蛋白(Casein)为主,人奶以白蛋白为主。在矿物质方面,牛奶缺乏碘、铁、磷、镁,人奶含量丰富。人奶含有二种物质成份, 此乃牛奶所缺乏者,一者卵磷质(Lecithin),属於磷脂质,一者Taurine,属於一种胺基酸,这二种物质参与婴儿脑部发育,人奶中另有二种胺基酸,其含量为 众奶之上,其成分为Cystine及Tryptophan,他们提供婴儿极佳的营养分。 观察小牛与小婴儿成长的差异,小牛出生后饮用牛奶,促使其骨...
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如何从人体表面看出一个人完全健康,或者看出疾病?
一)通过面部颜色查看:健康的人脸上应该是干干净净,色泽红润有光泽。
1.黄色:脾胃,消化系统不好;
2.白色:肺,呼吸系统有问题;
3.红色:心脑血管系统有问题;
4.青色:肝胆,免疫系统有问题;
5.黑色:肾脏、膀胱系统有问题。
(二)观察舌头:健康人的舌头是粉红色的。如果不健康的人从舌头上可以看出来
1.他的舌苔很厚,那是他的脾胃不好,
2.舌根发青,他的肾不好,
3.舌两侧有牙印,是肝不好,
4.舌头发白,是心不好,那是心肌供血不足。血液循环不好,有贫血的症状。
5.舌尖发暗紫色,是心火过旺,是...
有关健康饮食的论文3000字左右
国家的历史有长有短,疆域有大有小,实力有强有弱,人口有多有少,民族构成、宗教信仰、政权性质和经济结构也有差异,故而各国的饮食文化是不一样的。 中国饮食文化 在中国传统文化教育中的阴阳五行哲学思想、儒家伦理道德观念、中医营养摄生学说,还有文化艺术成就、饮食审美风尚、民族性格特征诸多因素的影响下,创造出彪炳史册的中国烹饪技艺,形成博大精深的中国饮食文化。 从沿革看,中国饮食文化绵延170多万年,分为生食、熟食、自然烹饪、科学烹饪4个发展阶段,推出6万多种传统菜点、2万多种工业食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的风味流派,获得“烹饪...
生活习惯对人体、心理健康的影响
我今日要讲的是提醒大家应该注意平时一些生活习惯问题,其实很多疾病都是由一些不良的生活习惯所引起,我想问下大家有无经常口腔溃疡?口腔溃疡就与生活习惯有很大的关系……我就从大家每天都要接触的四点:衣、食、住、行讲起。-. 衣
穿衣只要有四大功能遮羞、御寒、防暑、防蚊虫叮咬。致于怎样穿大家可各取所好,但我个人认为在非正规场所最好穿便装,穿便装最舒服。有些女同志喜欢穿什么塑身内衣,经常穿塑身内衣对身体的健康最为不利,因为身体局部长时间压迫对血液循环受阻,血液循环系统不畅顺对健康是肯定不利的。要想体态健美最好的方法就是坚持练体操,你...
有没有简单测试健康的方法
1、脚心有一个涌泉穴,利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,如是健康的正常人,十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长,或左右感觉不同的人,可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查,一有异样,即前往医院全身检查。2、嘴唇是内脏的信号灯,从嘴唇的颜色,即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血;呈紫色者是肺病,黑色的人肝脏患疾;发热的人是红色。例如,从镜子看到嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜...
健康“黑名单”都有哪些?
第一名:缺乏运动。 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。 小常识 推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐,因其具有塑身、减压、美容、治病等功效,所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领,特别是女性来说,慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作,忙了一天之后,如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时,反而可能对身体造成一定的伤害。而这时候做一些“慢运动”,比如瑜...
