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我该怎么办?




思想作怪,一切害怕都是心中所想。




一个人会莫名地害怕,但是又不知道怕什么,说明你存在自卑感。只要增强自信心,你就大胆了,也不害怕了。 你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业......你就能成为强者。 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,你就能充满信心完成任务。...

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怎样面对上班前的恐惧?



上班前在重要工作安排好的条件下,做一些辅助性的事务或提前为节后的工作做一些准备,给自己一天恢复调整的时间。假日最后一晚不要参加聚会或其他活动,要保持充足的睡眠,只要调控适当的精神状况应该不会很差。还可以准备好第二天上班的衣服,让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。 下面是些建议 希望对你有帮助:1 以休息为主   如果长假能以休息为主,适当增加比平时多一些的家务,适当增加比平时多一些的娱乐,适当地亲友互访或家人团聚等等,旧的动力定型就不致于被过大的破坏,节日过后重新建立或恢复时就比较容易,就不会出现“上班恐惧征”,根本...

什么是幽闭恐惧症



详情参照百度百科关于幽闭恐惧症的介绍 http://baike.baidu.com/view/113526.htm
幽闭恐惧症简介  幽闭恐惧症(claustrophobia),其属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。
  反过来说,容易恐慌症发作的人,通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐谎,他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。...

心理医生进,我该怎么办?



从朋友的自述中其实还可以看出一点但好像被朋友自己忽略了!朋友有潜意识层面是有非常好的自愈能力的也非常会舒缓和总结压力的来源以朋友自己总结的各个症状都较为贴近自己的诊断只要设定实施方案并逐步矫正就好由于在一个恐惧,紧张的环境长大,连唯一的宣泄方式也被否定。幼小的心灵将原本想要依靠的山梁般的父爱,潜移默化的转化为压在内心的巨石而不愿面对,渐而对自己越来越没有自信,总在质疑自己。又常因独处的时间较多没人陪,而形成自我对近乎所有的心理活动会指向自己,漫无边际的假想、猜忌。朋友的种种表现:不接受自己的阴茎短小做任何事不能集中精力害怕...

自卑,恐惧,落寞该怎样自我解脱?



自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性,有助于人们摆脱自卑,走向自信。 用补偿心理超越自卑 补偿...
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