考试恐惧症是怎样产生的？
怯场, 即\"考试恐惧症\", 就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理, 引起身心一系列不良反映。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题……心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题, 也会漏洞百出答非所问，不能正常地完成考试的任务。 有一位高中生，平时比较用功，功课也学得不错，可是他患有较重的考试恐惧症，一提考试就紧张, 特别是参加高考或\"奥赛\"一类的重要考试, 尚未进入考场, 便紧张得心跳加速。若是遇到生疏的试题，不能冷静去思考, 立马大脑一片空白, 手心出汗，精神不能自主，在紧张焦虑中慌忙草率地答题, 以致错误百出, 甚至连会的题也答不好, 答不出自己的水平, 而成为考试的失败者。 患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似毛病的孩子似乎又不少。心理学把这种症状称为“应激反应\", 相对说把引起应激反应的事物称为“应激源”。人们对感应到的外界事物都会有所反应，对与己关系直接或将产生...
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俄有婚前恐惧症？
你这种心情是正常的啦.也不是心理疾病..相反,可以看出.你对这段婚姻相当重视.因为你害怕自己做得不够好.害怕自己会让老公和婆婆公公失望...一般一个女孩子在习惯了恋爱的轻松自在后.转而进入婚姻问题时.都会有很多幻想.都会有你这种紧张的情绪的.因为婚姻后.更多了一份责任.是真的要承担起那份责任了...可能你内心还比较单纯.所以还不够自信...这么安慰自己喔.婚姻是每一个人都必须走的路.谁也逃避不了的.既然你已经进入了这个关卡.就努力地过好每一天.努力地尽自己该尽的责任...我相信等你今后看到老公在你的照顾下容光焕发.婆婆在你...
如何克服看恐怖片的恐惧症？
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服...
怎样消除恐惧呢
恐惧带给你的是让你心里发虚，没有信心去面对。其实面对恐惧的最好办法就是直接面对，但要有辅助措施。认得身体真的是很神奇的，在你的腹部有一个区域叫做“腹部呼吸丛”，运用它可以帮助你克服恐惧！具体做法是：深呼吸，但不要用胸腔呼吸，而是胸部向下压，腹部往高鼓，直到你不能再吸进气；然后屏住呼吸，让吸进的气体在腹部存留，一段时间后缓缓有口部呼出气体，反复三到五次。经常使用这个方法，能让自己的内心放松，但不能消除恐惧，只能是辅助疗效。刚才已经说了，征服恐惧考的是自己，所有的外在的东西都是辅助疗效，只有自己不逃避，面对现实，付出行动，才能...
我要怎么克服！
您好，由我来为您解答：青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐...
你会勇敢的承认你自己害怕变化，还是会竭力否认自己对变化的恐惧？然而如果不再恐惧，你会做什么？
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...