长跑猝死的概率大么，一般多扫KM以上会发生？其内在原因是什么？

每天晚上的11点到凌晨的3点仲是最好的休息时间. 那个时候睡觉体内能产生一定激素为体内排毒! 晚上的风也特别大,能把室外的浑浊空气分散. 让大脑随呼吸吸入足够的氧气!


行才怪`


一两天还行时间长了对身体是很不好的尤其是对生长和皮肤不好。


不行

...

心肌梗塞 
宜：补充维生素C和微量元素。以加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富）；镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多）。 
宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。 
忌：应控制热能食物的摄入，勿使身体超重。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。忌烟及刺激性食物。 
 
体恒健牌...

您好！谢谢您这么详细的提供了你的心电图资料。从你提供的心电图来看，你应该属于早复极综合征（ERS）。早复极综合征是一种良性的先天性心脏传导或电生理异常，并非器质性心脏病征象，多数无任何症状。部分患者有自主神经功能紊乱，患者长期随访X线胸片、冠脉造影及超声心动图和各种实验室检查均未发现明显异常。ERS是良性心电图变异，一般不需特殊治疗。若合并神经循环异常，可给予对症处理，胸痛可给予止痛剂，若出现心律失常可给予抗心律失常药物治疗。预后：ERS只是正常心电图变异，预后良好，ST段抬高随年龄增长，可减轻或恢复正常.ERS是心电图上...

1、心喜红色的食品（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（苦瓜等）——别光用它，又不给它吃的。
2、不舒服时掐自己左手大鱼际九下；或按住内关穴，摇手腕来缓解疼痛。
3、建议抓紧“喝金芦荟口服液+润心胶囊”全面调理一下。



去医院做个详细的检查最重要，平时多注意休息，

首先不要有那么多顾虑，其次想想平时是否太劳累？ 是否睡眠正常，我也遇到过这种情况，是由于我休息不够造成的。 好好休息就没事了。。不晓得是否对你有帮助，如果没有上述情况 也不要乱想 去医院检查下吧！


不是的、是正常现象、狠多人都会出现、如果还卟放心、建议去医院看看、谢谢采纳


建议到正规医院做次心电图和心脏彩超