我常常因为一些莫须有的事紧张害怕
有一个良好的心态是关键。
当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张，而深呼吸补充了心脏供氧，缓解紧张的生理现象。紧张是心理上的毛病，所以建议你从自己心理上找找原因，只有找对原因才能对症下药。
你有点精神紧张哦，是不是最近很累，压力很大？
既然不能唱歌，就听歌吧，然后哼哼。
大声吼...
这是轻微强迫症的表现，你可以在天黑时做一些其他的事，需要投入精力做的事，来分散注意力。
找个人陪着吧！
这是一种焦虑状态.心理能量也有待提高.一方面要学会放松心情理解自己.害怕是人性.同时注意提升心理能量就好.别太担心了
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人为什么会出现幻觉？
出现幻觉，主要是因为大脑长时间处于压抑，紧张的状态而造成的！出现幻觉的人，或多或少在现实中有些比较难解决或处理的事情！这主要表现为，出现幻觉或睡觉的时候做梦```我建议你平时做做运动，多和朋友谈谈心！多交流一下！常去郊外散散心，也许就会好一点！你不妨试试！
太累了
服用减肥药得了精神病 要多长时间康复
药吗曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:偷着吃减肥药 没有过敏史 和遗传病史想得到怎样的帮助:通过您的经验 看看能服药多长时间能治愈
一个月
据说是不可能完全好了，只能减缓，不可痊愈
我之前用过的青春瘦 效果蛮好的
= =睡觉之前躺在床上为什么总有自己意志消灭不了的幻觉？。。
= = 思念成疾..他（她）生前在你心里 在你生活里 肯定有别人取代不了的位置 而且__你不愿意面对事实 去逃避 但是又经常幻想已故的亲人 MS应该是老人吧...很疼很疼你的内种。其实也还好 既然感觉他（她）还生活在这个世界上其实对你的潜意识来说也是一种安慰。。其实你也可以告诉自己 他（她）在天上生活的很好很好..实际上&...
出现了幻觉幻听的情况,有暴力问题,凡事总往坏处想,总认为自己无病
您好！如果总认为自己没有病，抑郁症的诊断不准确。抑郁症属于神经症，这类疾病的特点是主观痛苦感非常强，主动求治；出现幻觉妄想，总认为没病，首先考虑排除精神分裂症，其次人格障碍；这两类疾病都会伴发抑郁症状，而且都会出现幻觉支配下的冲动伤人行为，非常危险，先找心理医生进行评估，必要时需要医疗性的强制入院服药治疗。山东中医药大学第二附属医院-精神心理科-李舒副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>