男人可以练瑜伽吗？
男人练瑜伽好处多多 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。 由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 其...
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腰肌劳损做瑜伽可以治疗吗？还有其他治疗办法么？
要谨慎！最好听听医生的意见！在我看来是不宜！
瑜伽给我们带来了哪些好处？
一、活力增加：来自瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐步出现下塌现象。每天倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，脑部、腺体、脊柱与内部器官。四、增加疾病抵抗力：瑜伽能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。得到加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。五、改善视力与听力正...
使用瑜伽洗鼻壶可以用普通精盐吗？详细解释
只要你用无碘盐是正规的。一点副作用也没有
最好去买医用的盐水，自己弄要调比例，难把握，医用的安全一些，尤其是鼻炎
瑜伽对我们的身体有哪些不好?
没有“量力而行”就不好。练瑜伽最重的一点就是“量力而行”，有些体位你只要做到自己身体的极限就好了，不要一味追求“标准度”，一味的强求，小则肌肉拉伤，大则脊椎损伤。这种现象健身房比较多见，大家一起练，容易产生比较心态，有些人做得到位一些，就会对一些姿势不标准的人产生心理暗示，往往就做过头了。所以好的瑜伽教练很重要，他会结合每个的人的身体柔软程度，来指导体位的练习程度。
没有什么不好
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增高瑜伽效果怎么样？
针对性运动是可以的，另外注意，发育长高和成年人物理增高是两码事！运动增高是常识，只要生活在重力环境下的人，一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的，另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏，因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的最佳身高，一段时间练习后，会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的，这并非是骨头变长，但又确实是真实的增高，成年人唯一的选择。拉伸仪都能让人短时间高3厘米，说明人体是有这个拉伸增高空间的，不过拉伸仪是纯外力，无法保持，还是要靠运动来强化肌肉、韧带，让效果不易反弹。增高瑜伽应该是目前对于骨骼作用最好、...