失眠一个多星期，伴有背痛症状，每天只睡很短时间，怎么办？
我听了你的诉说,不管是谁遇到这种情况,晚上睡不着,白天影响学习,睡前双手同时用力转动手腕十分钟,转动时要感觉手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,如果不信试试,满意后给分,方法长期有效
不防做个按摩背部疼痛可解，重点是头部按摩，很讲究环境要安静，加点柔和优美的背景音乐，术者手法和心境要高超和宁静，操作过程中也许你心身灵就升华而自然入睡！试一试！
第一，最近发生过什么刺激你的事情；第二，神精衰弱，你属于哪种？
失眠的小窍门，用食醋兑水泡脚，很有效的
你可以认认真真的用心学习一天,最好是感觉大脑很累,这样也许你就可以睡个好觉了。切记，睡觉前不要想太多，不要做剧烈运动，不要听劲爆的音乐。
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这建议到骨科检查,如果经常夜间背痛,要考虑是腰肌劳损,还得排除是颈椎病的情况 到健康无忧网站查看回答详情>>
多运动运动，人才会好
跑步过后呼气会背痛是什么原因，不是累(有点小感冒)？
跑步是剧烈运动，是背部筋骨痛，正常的。
希望可以帮到你:
风寒感冒：
可乐煮生姜，柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼．
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热感冒：
可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。
由于我基本天天都在坐在电脑前，现在背很痛了。我该怎么自己用一些简单的方法来治背痛？
你要求还真多呢~
你现在只是背很痛吗，腰有没有感觉酸疼？你长时间在电脑前看，不要只是眼睛受累，肝主目，也就是说眼睛累，其实你的肝脏更累，现在就给你信号提醒你了，除了做下拉背训练，多捶一下腿的内侧，同时不要熬夜，养养肝脏，只要肝脏好了，你身体的症状自然会消失的
每天用后背撞大树，打通督脉
自己反手捶背，这个不难吧
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为什么我早上一起来背就非常痛。 我要怎么治背痛啊
与长期用电脑有关，与睡眠姿势也有关。是属于生理性的，不是病态。 偶然出现醒来背痛，可能是睡眠姿势不当的问题。 但长期背痛，就很有可能是电脑的影响了。因为长期使用电脑会造成颈肩等部位的肌肉僵硬，血液不顺畅，压迫神经，产生酸痛。 更严重的是颈椎病的发生，就更难受。 所以，建议增强自我保健意识，工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
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在电脑屏幕坐长时间，背痛怎么办？
起来运动运动吧，不要一直坐着，每过半个小时就运动一下....
挺一下腰部，转动脖子，伸个懒腰，会好多了
多加强锻炼。不要长时间坐。
打打羽毛球啊，两三天打1小时基本上就不会痛了