如何改变自己的坏脾气?

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应...

个人认为：首先生气伤身又伤神，生气会产生多种毒素；2你动不动就生气，别人就会认为你没品，难道想让别人说你没品吗？3这事就真的值得你这么生气吗？或许并不是什么大不了的事…4生气是感性压抑了理性，做人要有理性，不要让人认为这人怎么这么小孩。5在外要给人留下好印象理解，回去找个没人地方大吼几声就好以上四点，在生气的时候换个角度看问题，或者转移注意力，坚持下去就会有效果

大部分都是这样，怀孕以后，情绪比较不稳定。
我那时候就是脾气大。动不动就发火、流泪~



是的是的，刚生完孩子脾气更换，更容易激动

选择D的人： 伞柄很短，暗示着你是那种\"忘性很大\"的人。吵架归吵架，吵完了就忘啦！说不定对方说了很难听的话，你居然睡了一觉就觉得没什么了，可以和颜悦色地按照平常日子过下去！长此以往，对方会觉得很对不起你，说不定反而很惭愧。所以你是那种很善于吵架，并且很容易言归于好的人！这种人好像是生活在地中海阳光中的！他们（她们）懂得生活的乐趣在于：一次爆发，永远快乐。他们在吵架的时候也会毫不留情，因为发泄痛苦本来就不该有保留。可以说是敢爱敢恨的人呢！ 到中国畜牧人网网站查看回答详情>>
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脾气吗。不太好控制，搞不好对自己的健康有影响啊，饮食也不一定管用，大概是少吃辣椒什么的吧。我老公就是爆脾气，我觉得是改不了的，那就得我去忍着他了，有时候上来那劲我也控制不了，没关系人都是有脾气的没事不用控制，太累对自己也不公平，不要强迫自己做不愿意做的事，要善待自己。我妈说的


肝火旺。。。多吃清淡的食物也许有助。多看看些文学杂志，学会谅解别人，宽容待人