我身体一直不好我想练气功增强体质不知道练哪种气功好呢

教你一种比较简单的内气功！首先静坐或者静卧！盘膝静坐！双手重合放于肚脐下一手宽位置！腹式呼吸（就是吸气时收腹）舌尖抵上颚！双目微闭！内视自己鼻尖！思想集中！意念放于头顶！每天呼吸１００次！


打坐


气功功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功，以练静为主的静功，以练站桩为主的站桩功，以练动静结合为主的动功，以练意念导引为主的导引功，也有以自我按摩为主的保健按摩等。气功从形态上可分为静气功和动...

健身气功下载|txt电子书下载 小说格式：txt格式 小说大小：22.20 KB 应用环境：手机/MP3/MP4/PSP/PDA/电子词典 小说作者： 整理时间：2008-11-22 解压密码：www.39txt.com 小说人气： 本站WAP访问地址：(wap.39txt.com) 小说简介 健身气功 论坛链接 ...
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只需要身体健康练易筋经，八段锦，五禽戏等动功，练完收功后过一段时间才能喝水，吃东西。
毕竟一开始就是排毒~练了动功半年后~可以附加静功~练气~真气运行法比较适合初学者。
多上论坛和加群提问题~对修炼有好处。

可以，所谓的“气”是宇宙能量的一种形式。中国的儒、道、佛，印度的瑜珈（冥想）等。稍为有点修为的，都能感受到气的存在。

健康是美丽的基础，自信是美丽的衣裳，快乐时健康的步伐，智慧是美丽的保障。