背痛是怎么回事！ 要说啥子药才好呢？

栓腰围固定带（后面带弯曲钢板的）每天８个小时，除了吃饭和睡觉不栓然后是晚上睡觉睡睡硬板床最后自我锻炼:扑在床上,双手背在身后,做两头翘,上半身和下半身同时翘(要两头同时离开床面才算一个),尽量的做,一开始,50个,到后面增加到100个一次,每天2次 ,坚持每天!


去看医生吧``


久坐伤筋骨 多运动运动吧 游泳是个不错的选择

董烨你好照片看过，从片子上看没有发现明显异常。如果实在疼痛厉害，请尽早到医院找我看看。问你的父母好祝：周末愉快孙琳北京儿童医院骨科北京儿童医院-骨科-孙琳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2. 局部血液不循环： 当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。 因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的...

是缺维生素和矿物质的表现，还有就是你的血液粘稠度Q八六  五九  柒九  六六零留言



运动过量


缺少坐哎

小伙子，撸多了哇，省到点啊~


是不是有点点没有休息好?最经太累了啊？


做身体全面检查，也许缺钙或是血液太稠