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关于游泳气急

好久不锻炼肺活量的问题,建议你早晨起来多跑跑步.你既然已经连了三年游泳有基础.和换气没什么关系.我也是好长时间不锻炼的话游一段就气喘虚虚.最近多练练恢复自己的体能和肺活量就行了!

先调整好呼吸，双臂慢慢划水，不要求速度。放松的游，距离可以长一些。另外可以作陆上辅助运动。如长跑，打篮球。然后肺活量会增加，这时候再适当加速，会取得明显效果。祝你游泳愉快！

首先肯定是不正常了，要查清引起异常

的原因，才好对症处理。

做彩超查心脏与心血管有无异常，做血

液直观分析查循环血液有无异常，对症用

中成药组方就可消除异常。

多吃些营养品补充身体，勤去游泳练习，你定会马到功成。

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气虚的女孩子可以跳快舞吗？为什么感觉气急？

当然可以跳
而且跳舞能调整你的气血
但学舞不要急于求成
慢慢练从基础的练起练的时候一定要放松全身
时间久了你就不会感觉气急了

跳的时候放松一点会更好

气急.气短.紧张恐惧.心率不稳定

关于诊断：从你描述来看,首先是要考虑焦虑障碍，应该象广泛性焦虑伴惊恐发作，当然首先还是要排除器质性疾病，比如短暂性室上速、嗜铬细胞瘤等，当然说只是需要排除，不是说已经有点迹象，从你描述看的确要考虑慢性焦虑，这样解释你现在的情况比较合理。关于治疗：你先前治疗也是很合理的，但是我觉得是不是用药剂量是否到位，比如帊罗西汀如何使用的?用了多久,我觉得帕罗西汀还是符合你的情况的,当然如果效果不好,可以换其他药物.如文拉法辛等,除了药物治疗外,心理治疗也很要紧.适当参加文体活动,接触社会和朋友\\同事,最终转移注意力,从对自身的过度关...

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