经常面对电脑要怎么样注意身体的健康？？
经常在电脑前工作的人们要注意身体健康
做为站长,每天在电脑前,工作十几个小时,是经常的,提醒大家作好防辐射工作保护身体和皮肤不受伤害,应注意合理膳食早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉牛肉羊肉鸡鸭动物内脏各种鱼豆类及豆制品
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄鱼虾核桃花生等
还要有意识多选用保护眼睛的食物保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏牛奶羊奶奶油小米核桃胡萝卜青菜菠菜大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞子及各种新鲜水果
此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生
面对电脑的MM的护肤指南
今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?
1面部防护
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什么食物对人类最健康
中医理论中,黑色入肾,就是说黑色的食物都对肾有一定的好处,比如黑芝麻,木耳,黑豆等.另外,五味中咸入肾,就是说不可以忽视盐的作用.适量的盐对肾是有好处的,但过量的盐又会伤害肾.具体的有以下一些:芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损...
关于自信的心理健康课心得
人，只有自信，才能自强不息，才能为自己的愿望或理想而努力奋斗。只有自信，才能使人在艰难中保持必胜的信心，才能使人有勇气攀登高峰。人，如果缺乏自信，就会对自己美好的希望放弃争取，会使人昏昏噩噩，碌碌无为。人如果缺乏要干成一番事业的信心，通向成功之路的航船就要在沙滩搁浅，终生也托不起成功的巨轮。在现实生活中，自信心是大力之神，它能使弱者变强，使强者变得更强。镭元素的发现者——居里夫人，当初穿着满身灰尘和油污的工作服，推动矿石，搅动冶锅，从堆积如山的含铀沥青中寻觅镭的踪迹时，条件非常艰苦，但她却信心百倍，毫不动摇。成功之后，她对...
怎样、可以从指甲看出你的健康状况？
类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。 通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称...
健康与医疗
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我要端正阁下关于“献血”的认识问题。 血汗，血汗，这年头，咱们平头百姓的汗已经不值钱了，难道就剩下那么一腔热血也让这帮混帐庸医恣意挥霍不成？ 最近，关于无偿献血有害于健康的谬论铺天盖地，作为一个普通的医务工作者，我认为我有义务对此作出合理的解释。 1）首先要搞清什么是血液 血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组...
卫生健康手抄报题目
卫生健康小报 个人卫生专栏： 来到健康卫生王国，必定要注意个人卫生。《弟子规》也有说：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 辄净手。”大家都认识“臭鼻屎”吧！你们都讨厌她，为何？就应为她个人卫生做得不好咯！看！个人卫生如此重要啊！转入主题吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。2、去完厕所记得洗手。3、千万不要扣鼻子，不然你就变“臭鼻屎”了。4、有鼻涕一定要及时抹掉，不然你就变成“鼻涕虫”了 健康专栏： 你好！我是健康卫生王国里的医生，你们的健康非常重要，如果你不健康就会若不禁风，吃不到自己想吃的东西，做不到自己想做的事...