怎么减肥才有效啊？
越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。5. 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶,其他按平常时间进食。6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。7. 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。10.黑米减...
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睡觉前吃什么能减肥
其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥
吃苹果醋!
应该吃水果吧
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椰子有什么好处
椰子的用途极广。除了鲜食其果汁、果肉外，椰子可以深加工成多种产品。据不完全统计，椰子的用途多达360多种。 椰肉可加工成椰干、椰蓉、椰奶等产品；还可以进一步加工成椰子糖、椰奶粉、椰蛋白、椰奶饼、椰子露，椰蛋卷、椰子酱、椰奶酪、椰奶麦乳精、椰子冰淇淋和椰子酒等。椰肉加工的副产品椰麦夫还可作精饲料。 从椰肉中榨出的椰子油不仅可作食用油，而且是一种重要的化工原料，在制作高级肥皂、洗发精、化妆品中广泛运用。 椰子水现在经过发酵加工，可以制成凝固的“椰果”，用于制作果冻。 椰衣中的纤维可制作地毯、高级床垫、汽车座垫、隔音板、...
乳房太大了怎么办啊
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。 不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。 她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。 还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。 等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！ 所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。 16岁...
这个方子应该怎么吃？
一般早上吃.晚上吃的..对身体没有副作用的..能排毒养颜.解身体火毒.皮肤不生青春豆.利水.长吃皮肤光滑细嫩的功效...但看你电饭锅的量.那些量都跟煮米饭一样的量.绿豆和红豆随便称多少不存在掌握100克的.一般要称个因为煮起来味道都基本同等.象你.如果只安排早上吃的话.排毒是最佳的时机...你在晚上用手抓五次绿豆和三次红豆到碗里一起放清水泡到第二天(必须要泡.不然第二天煮的话要花半个小时才全部煮烂).不管它.它泡到明天就行了.然后呀.第二天早上起床.你就把泡好的绿豆和红豆洗了(基本跟碗一样多的量就是等于一个碗的量了.你抓多...
春天减肥的好方法
春天的脚步已经来临，而且俗话不是说嘛——春困，冬眠，夏打盹！春天睡的多也正常啊@！许多mm因为这个对脂肪掉以轻心惹上肥肉上身了啊。苗条一点能让你穿衣服更好看一点，而且显得更有魅力，那么春季该怎么减肥呢？春季减肥食谱是相当重要的，严格长期执行必有效果，但是意志不够坚定和瘦身任务艰巨的MM也可以适当的选择一些高档安全的减肥产品哦，像目前有口皆碑的英国的产品香革儿，与春季减肥食谱双管齐下，效果很赞哦！
春季减肥食谱主张遵循3宜5忌，下面来一一细说吧！ 春季...