气血虚弱的人适宜哪些运动

这个八成不是气滞血瘀，是寒凝血瘀，如果宫寒的，可以吃艾附暖宫丸


三七粉作用是止血行血，消肿定痛，没有行气作用，看你的症状像是肝胆虚寒症，建议你去看医生，切勿忙目用药

痛经可以试试香竹堂艾艾茶 我痛经就是用这个治好的


痛经不可以吃止痛药，痛经不是女人的专利。而是身体状况出现问题。痛经久了对身体危害很大。吃止痛药就会隐藏病情，痛经应该积极地治疗。如果你痛经很久了，就要去医院检查，看看有没有引起病变，如子宫内膜异位，子宫肌腺、肌瘤。因为这些毛病的起始症状就是痛经。
痛经没有什么了不起的。我在福建，给人免费治疗痛经近30年。没有一个是治不好的。都是一次治愈的。


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你好，生脉饮就很不错，比较便宜，你可以买点喝一下，祝你早日康复

气血虚弱，要注意以下几点：1.学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。2.自我心理调节保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。3.食物强化铁剂预防贫血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性...

红枣 核桃 食补怎么会有副作用 别吃太多就好 海参也很补 每天适当吃点坚果类

红枣每天3-5个 核桃3颗 自己可以做个猪肝核桃烫 三个核桃最后快熟了再放

还有 最好是要早睡早起 晚上不能超过10点还不睡 要不然吃什么都不管用

天之道损有余而补不足 早睡早起合乎自然 最好配合每天早起的锻炼 可以先选择慢跑

不能跑时间太久循序渐进

锻炼有助活血消化 这样吃的饭才有的好吸收到血液 主要吃主食 米和面是补血的 还有含铁的菜 菠菜

自然身体会慢慢好起来 ...